Fitness Seller

Robke's trainingslog

Robke78 zei:
Toch wel :p Inject voor vakantie. 2 weken vakantie, nakuur en terug trainen :)



over smaken en kleuren discussieert men niet ;)



Krijgen jullie geen extra talen op school daar in NL?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zeker wel, maar ik word ook ouder.. dat is al zeker 9 jaar geleden dat ik mijn laatste lesje frans heb gehad.. :eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.463
Wat ik zou doen als ik niet volgens het blast & cruise principe te werk ging?
Natty van jouw startpercentage naar 14/15. Vanaf daar AAS naar 10. (eigenlijk 5, maar weet dat jij niet zo droog wilt worden:D)

Daar is t nu een beetje laat voor, dus ik zou de kuur langer doortrekken om vervolgens inderdaad heel ff op onderhoud te zitten (iig niet onder zonder AAS)
 
eens. niet onder je behoefte zonder aas. bye bye gains.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.467
Rambo1 zei:
Woon jij zo ver naar beneden dan? Alles wat Frans spreekt is kut :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Neen, maar op het bedrijf krijg je er gewoon veel mee te maken.

Stunna zei:
Wat ik zou doen als ik niet volgens het blast & cruise principe te werk ging?
Natty van jouw startpercentage naar 14/15. Vanaf daar AAS naar 10. (eigenlijk 5, maar weet dat jij niet zo droog wilt worden:D)

Daar is t nu een beetje laat voor, dus ik zou de kuur langer doortrekken om vervolgens inderdaad heel ff op onderhoud te zitten (iig niet onder zonder AAS)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja... dan blijf ik on... en mijn pieleman dan eens ik off ga? :) Of de dip van een jaar ofzo on te zijn... dan moet ik al bijna gaan
TRT'en. Niet dat ik dat niet leuk zou vinden :) Maar wat als ik off wil hé...

Pillz zei:
eens. niet onder je behoefte zonder aas. bye bye gains.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ook weer waar.
 
Jaar on hoeft niet, maar je kan een kuur best wat langer doortrekken hoor ;)
 
Kun je niet op 250 gaan zitten tot na je vakantie en dan nakuren op onderhoud?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.470
Ah.. en hoeveel % sta je/moet je komen te staan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.472
Stunna zei:
Ah.. en hoeveel % sta je/moet je komen te staan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sta nu op 18% Dus nog 3% eraf zou genoeg zijn voor me. Maar stiekem ben ik nu ook al tevreden. Zie mijn
abs en aders redelijk doorkomen. En dat was eigenlijk alles wat ik wilde.
 
ik dacht dat je 300 wilde squaten/deadliften en 200 bench??? :D

Als je off gaat op of iets boven behoefte eten.

Focus op compounds (maar dat doe je al)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.474
Pillz zei:
ik dacht dat je 300 wilde squaten/deadliften en 200 bench??? :D

Als je off gaat op of iets boven behoefte eten.

Focus op compounds (maar dat doe je al)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: Nee man... weet je wel wat dat kost aan plates om bij te kopen :D Nah, voor het moment heb ik eigenlijk alleen nog maar die
250kg DL om naartoe te werken. De rest heb ik alles wat ik wilde hebben. Dus nu is dat louter voor de fun.

Tja. Het is een beetje kwakkelen als ik off ga. Wat is mijn onderhoud? Zit nu op een zooi burners en cardio.
Moeilijk in te schatten dus.
 
daarom eerst on blijven en goed uitzoeken wat je onderhoud is.
Burners eruit en cardio naar beneden schroeven.
 
Robke78 zei:
:roflol: Nee man... weet je wel wat dat kost aan plates om bij te kopen :D Nah, voor het moment heb ik eigenlijk alleen nog maar die 250kg DL om naartoe te werken. De rest heb ik alles wat ik wilde hebben. Dus nu is dat louter voor de fun. Tja. Het is een beetje kwakkelen als ik off ga. Wat is mijn onderhoud? Zit nu op een zooi burners en cardio. Moeilijk in te schatten dus.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maakt dat uit? Je kunt jezelf toch niet beheersen :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.477
Pillz zei:
daarom eerst on blijven en goed uitzoeken wat je onderhoud is.
Burners eruit en cardio naar beneden schroeven.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Doen we! Op 250?

T3 staat vanaf vandaag op 25mcg ipv 75. Dit om de resterende tijd met tren te coveren.

Crakie zei:
Maakt dat uit? Je kunt jezelf toch niet beheersen :trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Blijf jij nou maar eeuwig en altijd hetzelfde gewicht liften en nog niet eens uitzien alsof je lift :trollface:

---------- Toegevoegd om 08:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:10 ----------

woensdag 18u00 training

30min cardio @ 140hbpm

donderdag 04u45 training

Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak

Trainingstijd: 88min
Bodyweight: 101kg

Comments: ging niet slecht :D

Untitled.jpg - 380798
 
Laatst bewerkt:
Goeie tren!

Lol wat een haat zeg... :p
 
Die MP :eek:
Hoe doe je dat veilig thuis trouwens, kan je het gewicht gewoon laten droppen op de vloer, mocht het mis gaan, of is er dan wel wat stuk?

---------- Toegevoegd om 08:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:38 ----------
Rambo1 zei:
Goeie tren!

Lol wat een haat zeg... :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou, idd. Doe eens lief :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.968
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
280
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven