- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.908
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Whuuut?!
.. En dan maak ik me druk om mijn paar daagjes parijs..
Tja. Ik ben wel sowieso een vleesman. Dus vooral vlees gaat er gegeten worden. En veel gedronken
21kg lateral raise?Strict?
Strikt genoeg voor mijn delts te voelen
Super strikte lat raises is imo nergens goed voor.Don't be sad... jij drinkt toch geen alcohol.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True. Maar toen was ik helemaal depleted en amper vocht. Dus ja, dan gaat het hard
Maar 10kg op10 dagen kan wel kloppen als ik naar het verleden kijk
Er word ook veel gewandeld, gezwommen enzo.
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja maar jij weegt nog steeds minder dan de laatste 2 digits van je lengte
Maar ik heb wel blokjes!
..blokjes kipfilet van musclemeat 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar ik heb wel blokjes!..blokjes kipfilet van musclemeat
Haha, ik ook
Ergens diep van binnen een beugel misschien ja
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je slanke lijn begint je MP tegen te werken Rob. Spek is soms ook wel handig
Gewoon een wat mindere week
Wacht maar Spek doesn't lift weight. Muscles lift weight
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Gewoon een wat mindere week
Spek doesn't lift weight, but it does stabilise weight
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Spek doesn't lift weight, but it does stabilise weight
Don't know about that... als je die oly lifters ziet op wedstrijd, die liften ook zwaar en staan ripped. Granted,
misschien buiten wedstrijd met spek liften ze nog meer, maar het moet toch mogelijk zijn
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Don't know about that... als je die oly lifters ziet op wedstrijd, die liften ook zwaar en staan ripped. Granted,
misschien buiten wedstrijd met spek liften ze nog meer, maar het moet toch mogelijk zijn
Nou, die oly jongens in 105+ zijn meestal zeer ruim 105+... zeg 140, 150 kg. Waarom zouden ze dat doen, denk je?
In lagere klassen heb je die luxe niet, tenzij je bereid bent een klasse te verhogen.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Nou, die oly jongens in 105+ zijn meestal zeer ruim 105+... zeg 140, 150 kg. Waarom zouden ze dat doen, denk je?
permabulk omdat cut nie goed is voor kracht. Dat, en een hoop jaren aan liften (bulken)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, die oly jongens in 105+ zijn meestal zeer ruim 105+... zeg 140, 150 kg. Waarom zouden ze dat doen, denk je?
Dat is dan een beste cut telkens
Die luxe heb ik niet
Dan weeg ik binnen de kortste keren 150kg ofzo 
---------- Toegevoegd om 07:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:54 ----------
donderdag 18u30 training
30min crosstrainer @ 140 hbpm
vrijdag 04u45 training
Pre w/o Supp: Cutler Amino Pump
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL) (1sc)
Other Supps: Monster Pak
Trainingstijd: 92min
Bodyweight: 98kg
Comments: dacht even een single te doen met die 173 en dan leuk even die 190 te doen. Lang geleden dat ik de bar
nog eens op de safety's heb moeten leggen
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahaha drink ik geen alcohol?
Nee want jij juiced. Slecht voor je. En voor je lever enzo
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.861
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nou, die oly jongens in 105+ zijn meestal zeer ruim 105+... zeg 140, 150 kg. Waarom zouden ze dat doen, denk je?
Een lifter van die van nature 140 kg is, is vml sterker dan een van 106 kg. Maar als die laatste persoon zou doorbulken tot 140 weet ik niet of ze daarmee perse even sterk worden. Het zou ook kunnen zijn dat die lifters van 106 kg genetisch fucked zijn bij dit systeem van gewichtsklasse indeling.
---------- Toegevoegd om 08:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:36 ----------
Het is dus nu officieel Rob, dat je kracht het raam uit is gevlogen met al dat cutten?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja dat zeg ik.. Wodka Juice
Sippin on gin & juice Snoop?
Manjuices?
Mijn SQ toch
Wacht nou maar even volgende week af. Dan zijn het avond trainingen en triples. Dat gaat me sowieso altijd beter af.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Soortgelijke topics
