- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.890
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog niet helemaal
Volgende week weer full time DBB'er 
Thanks
Nog best sterk.
Fijne vakantie gehad?
Ja man... was aardig bakken wel. Ik leek wel een wandelende douche
Is ondertussen ook al 2 jaar geleden ofzo... en wat juice
AVG geïnstalleerd
Na jaren geen anti virus nodig te hebben gehad... klikte mijn vrouw op iets wat niet mocht Welkom terug. Er is hier niets spannends gebeurd de afgelopen weken
Vast wel toch?
Thanks
Welkom back baardreller
Thanks
Jaja... luxe luxe en nog meer luxe
---------- Toegevoegd om 09:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:36 ----------
woensdag 08u00 training
60min cardio @ 140hbpm
20min crosstrainer
20min stepper
20min fietsen
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Vast wel toch?
Nou, klein beetje bij Marvin 2 vrijdagen terug, maar het leukste was alweer voorbij toen ik het door had
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke zelf stond er ook goed bij
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Life of an endo
avg not even once
Ach, valt wel mee
Comodo Internet Securitygratis firewall, antivirus, spyware, "secure" dns servers
Mmm... ga ik eens naar kijken
Nou, klein beetje bij Marvin 2 vrijdagen terug, maar het leukste was alweer voorbij toen ik het door had
Same old, same old dus
Nette cardiosessie, jaloers!!
Haha...
Viel wel mee toch
Volgend jaar beter in ieder geval Thanks
Good to have you back Rob!
Good to be back
Check FB
---------- Toegevoegd om 17:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:15 ----------
donderdag 10u00 training
Geen pre w/o meer vanaf nu
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Complete Proteine (ON)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 81min
Bodyweight: 100kg
Comments: nice!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 08u30 training
Geen pre w/o meer vanaf nu
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Complete Proteine (ON)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 88min
Bodyweight: 100kg
Comments: best zware squats eigenlijk
---------- Toegevoegd om 14:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:49 ----------
zaterdag 10u00 training
60min cardio @ 140hbpm
20min crosstrainer
20min stepper
20min fietsen
Geen pre w/o meer vanaf nu
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Complete Proteine (ON)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 88min
Bodyweight: 100kg
Comments: best zware squats eigenlijk
---------- Toegevoegd om 14:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:49 ----------
zaterdag 10u00 training
60min cardio @ 140hbpm
20min crosstrainer
20min stepper
20min fietsen
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, soort van. Ben nu gewoon wat extra setjes aan het draaien ipv rep outs te doen. Bevalt wel. Voorlopig
nog even aanhouden tot ik iets nieuws heb
Zijn gewoon de cycles die ik aanhou. 3 weken op 50%, 3 weken 60%, etc... tot 80%. En dan verhogen en
weer op 50% beginnen
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
