XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Tja je kapt het er zelf in hoor :p
 
Zonder ben je niet te harden zeker :p
 
Robke78 zei:
Idd. Only damage control these days :)



Bwah. Viel reuze mee. Ik heb zijn pc ook geïnstalleerd en een paar veiligheden ingebouwd. Het was enkel een kwestie van in safe mode
op te starten en een herstelpunt van een week terug te installeren :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En iedere keer gestoord worden met weer een drankje ;)
 
Fijne jaarwisseling alvast Rob!:thumbs:
 
Goeie jaar wisseling Rob, en alvast sterkte met de hoofdpijn daarna :)
 
Gelukkig nieuwjaar dikke!
 
Fijn 2016, ouwe :eyebrow:
 
De beste wensen voor jou Robke!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.072
Allemaal een fijn 2016! En hopelijk liggen de goede voornemens al niet in de vuilbak :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.073
donderdag (31/12) 07u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)

Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 104kg

Comments: wederom een stevige kater training

Untitled.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.074
vrijdag (01/01) 15u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)

Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 105kg

Comments: wel ja... hier ook weer beschonken :p

Untitled.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.075
Zo, en nu begint het nieuwe jaar. Afgelopen maand is verschrikkelijk catabool geweest. Half slachtig getraind, teveel gezopen
en amper goed gegeten. En idd, dit heeft me kracht, maar ook vvm gekost. En extra vet opgeleverd :o

Maar goed, nu even terug naar de 100kg gaan, en even niet meer feesten tot 16/02 :)

maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (AllMax 300mg);Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)

Trainingstijd: 57min
Bodyweight: 106kg

Comments: zondag geen alcohol gedronken alvast, wel een stevige kebab als avondmaal.

Untitled.jpg
 
106kg :roflol:

Wat gedraag ik me eigenlijk toch goed:o

Wel mooie training om de week mee te starten!!:thumbs: Dikke yates rows ook:eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.077
Skatermarvin zei:
106kg :roflol:

Wat gedraag ik me eigenlijk toch goed:o

Wel mooie training om de week mee te starten!!:thumbs: Dikke yates rows ook:eek:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Even 5kg erbij geplakt in december :o En ik durf te wedden dat jij meer hebt gegeten dan ik :p

Ja, ben mijn vorige cycle herbegonnen. In december heb ik er niet veel van terecht gebracht :p
 
Misschien wel goed als de town drunk zich even gaat herpakken :p
Succes jongen!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven