Robke's trainingslog

[Robke78]

Misschien wel goed als de town drunk zich even gaat herpakken
Succes jongen!

Klik om te verkleinen...

Ja, hoog tijd. Vanaf nu terug naar 2 flessen wijn per week ipv een halve a 1 fles 40% drank per dag

 

[Shadow Project]

Alcoholist

 

[Robke78]

Alcoholist

Klik om te verkleinen...

Ja nou, ik kan er wel vanaf blijven, maar eens ik eraan begin, moet het op

 

[Crakie]

Beste wensen, plofkaboutertje van me!

 

[Robke78]

Beste wensen, plofkaboutertje van me!

Klik om te verkleinen...

Beste wensen ook voor jou smalle!

 

[DiSTuRBeD]

mmm kebab... beste wensen Rob :-)

 

[Robke78]

mmm kebab... beste wensen Rob :-)

Klik om te verkleinen...

Het smaakte Kleintje met kip & sambal en een durum

Beste wensen ook jou

 

[Rambo1]

Een maand lang zuipen en vreten must be nice

 

[Sayer]

Jij hebt geleefd voor een aantal van ons? Nice beste wensen Rob!

 

[Robke78]

Een maand lang zuipen en vreten must be nice

Klik om te verkleinen...

Was het ook Maar eigenlijk ook niet. Heb me ook regelmatig gewoon slecht gevoeld door al de eten dat moest verteerd worden.
Slecht herstel door de alcohol die verwerkt moest worden. Maar goed, het was ook gezellig

Jij hebt geleefd voor een aantal van ons? Nice beste wensen Rob!

Klik om te verkleinen...

Zoiets ja

Thanks mate. Beste wensen ook voor jou.

 

[KevvL]

Beste wensen Rob!!

 

[Robke78]

Beste wensen Rob!!

Klik om te verkleinen...

Ook voor jou man

 

[Stunna]

Dat je in 2016 maar een sterke vent mag worden <3

 

[Robke78]

Dat je in 2016 maar een sterke vent mag worden <3

Klik om te verkleinen...

Ik hoop het zooooo hard

 

[Robke78]

dinsdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (AllMax 300mg);Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 105kg

Comments: paar dagen terug in de normale routine en mijn lichaam lijkt al beter te functioneren

 

[Skatermarvin]

Lekkere deads Rob!!

Is 60% niet een beetje erg laag in gewicht eigenlijk?

 

[Robke78]

Lekkere deads Rob!!

Is 60% niet een beetje erg laag in gewicht eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

Thanks

Normaal moeten dat 12 reppers worden

 

[Rambo1]

Lol 12 reppers is cardio voor jou man!
Goeie deads

 

[Robke78]

Lol 12 reppers is cardio voor jou man!
Goeie deads

Klik om te verkleinen...

True. Maar ook dat hoort erbij af en toe

 

[Pillz]

12 reps ga je tenminste van zweten