- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.376
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gewenning met die hoeveelheden zal idd snel optreden.. Gelukkig ben ik maar een half jaartje van het pad af geweest met pep.. Alleszins valt dat nog mee als ik deze hoeveelheden en aantal uren (ontbrekende) slaap hoor
Ik heb een 15 jaar in dat milieu rondgespookt. Top punt was dat ik ongeveer een jaartje met een (eigenlijk geen)ex heroine junk heb samengewoond.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Was best gezellig eigenlijk. Kinky wijf was dat
Toen ik mijn vrouw tegenkwam was het eigenlijk van de ene dag op de andere gedaan gewoon. Samenwonen, gedaan met feesten.
Tijd voor een familie. Dat was eigenlijk de wake up call
crotchfit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 376
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
Denk het niet, de stank die er heel de dag vanaf kwam moet onverdraaglijk geweest zijnNiet waar
3gr per dag.. Je had vast veel "vrienden" in deze tijd dan..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik had vroeger nogal een hoge tolerantie grens
Die legale eca van vroeger nam ik er ook wel eens 10 per dag van ofzo 
Denk het niet, de stank die er heel de dag vanaf kwam moet onverdraaglijk geweest zijn
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ga je nu gewoon op onderhoud eten?
Pics van je ex?
Ik weet het niet eerlijk gezegd. Wat denk jij? Of ik eet meer, of ik doe minder cardio of ik drop the burners.
Hahaha. Dat was nog in de tijd dat er amper digitale foto's waren man. Ik ben bijna 40 hoor
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik weet het niet eerlijk gezegd. Wat denk jij? Of ik eet meer, of ik doe minder cardio of ik drop the burners.
Hahaha. Dat was nog in de tijd dat er amper digitale foto's waren man. Ik ben bijna 40 hoor
Ik zou op onderhoud gaan zitten en rustig 2/3x pw cardio
Welke burners zit je op?
Ben je nog geen 50?
crotchfit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 376
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
Pics van je ex?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou op onderhoud gaan zitten en rustig 2/3x pw cardio
Welke burners zit je op?
Ben je nog geen 50?
Done deal
Die cardio is wel moeilijk. Zaterdag heb ik bv ook cardio gedaan. Maar nadien nog 4u intensief in de tuin bezig geweest.
Zondag idem maar nadien liggen voetballen, trampoline springen met de kleine voor een paar uur.
75 T3
120 Clen (2weken on/off)
3 Inferno (2weken on/off)
Dan geef ik een feest voor DBB
ha gatver
Stel junks allemaal
Hahaha. De ene verslaving voor de andere ruilen hé
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
ik bedoel met 2/3x in de week rustig cardio ook gewoon rustig cardio.
Fietsen 20/30 minuutjes. En niet sprinten
Ik weet hoe je denkt. Zo dacht ik vroeger ook. Van ik zit in de cut dus moet snel en hard vet droppen.
Maar je kan beter rustig aan doen zodat je later nog genoeg 'speelruimte' hebt met je kcal en cardio.
Cardio kan omhoog als je stilvalt. Kcal kan naar beneden als je stilvalt.
Als je direct als een gek cardio gaat doen en low kcal blijft er veel minder ruimte over als je weer stilvalt.
En zo snel verlies je geen spier met aas.
120 clen? Direct? Wat is dat voor kut merk dan?
Fietsen 20/30 minuutjes. En niet sprinten
Ik weet hoe je denkt. Zo dacht ik vroeger ook. Van ik zit in de cut dus moet snel en hard vet droppen.
Maar je kan beter rustig aan doen zodat je later nog genoeg 'speelruimte' hebt met je kcal en cardio.
Cardio kan omhoog als je stilvalt. Kcal kan naar beneden als je stilvalt.
Als je direct als een gek cardio gaat doen en low kcal blijft er veel minder ruimte over als je weer stilvalt.
En zo snel verlies je geen spier met aas.
120 clen? Direct? Wat is dat voor kut merk dan?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik bedoel met 2/3x in de week rustig cardio ook gewoon rustig cardio.
Fietsen 20/30 minuutjes. En niet sprinten
Ik weet hoe je denkt. Zo dacht ik vroeger ook. Van ik zit in de cut dus moet snel en hard vet droppen.
Maar je kan beter rustig aan doen zodat je later nog genoeg 'speelruimte' hebt met je kcal en cardio.
Cardio kan omhoog als je stilvalt. Kcal kan naar beneden als je stilvalt.
Als je direct als een gek cardio gaat doen en low kcal blijft er veel minder ruimte over als je weer stilvalt.
En zo snel verlies je geen spier met aas.
120 clen? Direct? Wat is dat voor kut merk dan?
Ja. Weet ik eigenlijk wel. En ja, je hebt gelijk
PRL. Tabs van 40mcg
Doen aardig goed hun werk ;-) En natuurlijk eerst opgebouwd per 2 dagen +20mcg erbij.crotchfit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 376
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
Trainspotting!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Strip T's 500 Black Edition
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 97kg
Comments: Super slomo LISS cardio @ 150hbpm - kreeg mijn hartslag gewoon niet lager.
15min fiets
15min step
15min crosstrainer
Lichamelijk is het nog wat raar. Over het algemeen gaat het wel goed. Maar de fijne motoriek lijkt nog wat achter te blijven.
Pre w/o Supps: Strip T's 500 Black Edition
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 97kg
Comments: Super slomo LISS cardio @ 150hbpm - kreeg mijn hartslag gewoon niet lager.
15min fiets
15min step
15min crosstrainer
Lichamelijk is het nog wat raar. Over het algemeen gaat het wel goed. Maar de fijne motoriek lijkt nog wat achter te blijven.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
