MuscleMeat

Robke's trainingslog

SanneF zei:
Wat pannenkoeken betreft: wat ik zelf nog zeer regelmatig maak is gewoon havermout door de blender, 2 eieren erbij en een scheutje melk (wat cacao evt. etc.) en dan gewoon bakken, heerlijk!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En dan aftoppen met vanille ijs, slagroom en aardbeien en een klein beetje chocolade schaafsel..

Robke78 zei:
Too much carbs, not enough proteine :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Scoop whey erdoor...

Robke78 zei:
donderdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)

Trainingstijd: 71min
Bodyweight: 92kg

Comments: best goed :)

Untitled.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Weer nette MP's hoor Rob!

Die yates rowns ook:bow:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.502
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.503
vrijdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)

Trainingstijd: 72min
Bodyweight: 92kg

Comments: f**k yeah !

Untitled.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.504
zaterdag 07u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)

Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 94kg

Comments: wisselende hbpm cardio adhv toestel programma's
20min fiets
20min step
20min crosstrainer


zondag 07u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)

Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 95kg

Comments: wisselende hbpm cardio adhv toestel programma's
20min fiets
20min step
20min crosstrainer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.505
Maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 95kg

Comments: dat ging weer lekkah !

Untitled.jpg
 
Laatst bewerkt:
Je hebt t weekend niet stilgezeten rob. En maar +3 kg in weekend
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.507
Goed bezig geweest weer! Kracht weer wat terug aan het komen nu?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.509
Lekker! Doet die Test van Epiq al wat?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.511
Rambo1 zei:
Lekker! Doet die Test van Epiq al wat?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha. Ja :o Libido zit door het dak :o Ik vermoed toch dat het daardoor komt. Want het is haast 2 weken geleden na de laatste inject. En een paar dagen na de start ermee,
voelde ik het al gelijk.
 
Robke78 zei:
Yups. Blijf overal meer reps of meer gewicht pakken. Hurray! Misschien ook door de creatine ofzo... maar het gaat lekker :) En mijn vet% blijft stabiel.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja creatine is een van de weinige supplementen die ik neem, en ik heb wel de indruk dat het echt helpt bij je laatste reps in een set.
Gaat zeker weer lekker hier....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.513
neet61 zei:
Ja creatine is een van de weinige supplementen die ik neem, en ik heb wel de indruk dat het echt helpt bij je laatste reps in een set.
Gaat zeker weer lekker hier....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ga zodra mijn doos binnen is, weer wat taurine supplementeren. Afgelopen 2 LB had ik backpumps. Pff. Heel hinderlijk. Hopelijk helpt het wat.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.515
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.954
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
262
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.513
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven