AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.681
zaterdag 07u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)

Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 93kg

Comments: wisselende hbpm cardio adhv toestel programma's
20min fiets
20min step
20min crosstrainer


zondag 07u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)

Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 92kg

Comments: wisselende hbpm cardio adhv toestel programma's
20min fiets
20min step
20min crosstrainer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.682
maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (3gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 92kg

Comments: bench blijft omhoog gaan zonder problemen :)

Untitled.jpg
 
is je benh programma de standaard 5/3/1 of heb je eigen versie?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.684
Man man, nette gewichten zeg. Draai jij nachtdiensten, dat je zo vroeg traint?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.686
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.688
Op een gegeven moment kan ie zelf wel aankleden/tanden poetsen en naar beneden komen ja.

Kan jij gewoon door trainen terwijl hij je ontbijt bakt :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.690
Hij gaat nog steeds lekker hier Rob!!:D

Eigenlijk zelfs beter dan met gear:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.692
T3 ben je ook niet nodig voor standaard cut ;)

volgende keer lekker eruit laten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.694
Pillz zei:
T3 ben je ook niet nodig voor standaard cut ;)

volgende keer lekker eruit laten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja. Mijn cut is dan ook niet standaard natuurlijk ;) Als je heel wat % eraf wilt, liefst zo snel mogelijk, dan moet er iets niet zo standaard gebeuren :p
 
Mooie gewichten ecto!
 
Robke78 zei:
Tja. Mijn cut is dan ook niet standaard natuurlijk ;) Als je heel wat % eraf wilt, liefst zo snel mogelijk, dan moet er iets niet zo standaard gebeuren :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dan moet je niet zoveel boven je behoefte eten, dan hoeft er ook niet zoveel % vanaf :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.699
Pillz zei:
Dan moet je niet zoveel boven je behoefte eten, dan hoeft er ook niet zoveel % vanaf :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja... achteraf is het allemaal goed en wel zeggen ja. Vijgen na Pasen of zoiets :p

Rambo1 zei:
92kg na het weekend? Heb je niks op?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jawel hoor. Maar het weekend is vrij goed opgekuist qua voeding de laatste tijd. Zelfs mijn biertjes zijn nu 'gewone' biertjes ipv zware bieren. Af en toe wel een shotje tequila ofzo...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.956
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
263
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.513
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven