Robke's trainingslog

[Robke78]

Die step ups, word er al moe van als ik er naar kijk

Klik om te verkleinen...

Valt wel mee hoor Is met een SSB en met de handen tegen het rack

Lekkere training toch!

Klik om te verkleinen...

Ja, maar het ging allemaal moeizaam met het nodige uitpuffen tussendoor Shirt was ook zeiknat terwijl het maar 22gr ofzo was.

 

[Pillz]

Valt wel mee hoor Is met een SSB en met de handen tegen het rack



Ja, maar het ging allemaal moeizaam met het nodige uitpuffen tussendoor Shirt was ook zeiknat terwijl het maar 22gr ofzo was.

Klik om te verkleinen...

Komt door je slechte conditie

 

[Robke78]

Komt door je slechte conditie

Klik om te verkleinen...

Slechte conditie? Ik zit niet aan de tren hé

 

[Pillz]

Slechte conditie? Ik zit niet aan de tren hé

Klik om te verkleinen...

Vanwaar al dat gezweet dan?

je weet dat vet isoleert he

 

[Robke78]

Vanwaar al dat gezweet dan?

je weet dat vet isoleert he

Klik om te verkleinen...

Clen icm met cafeïne op een nuchtere maag

Spiermassa genereert dan weer meer warmte. Dus jij hebt vast altijd koud?

 

[Pillz]

Clen icm met cafeïne op een nuchtere maag

Spiermassa genereert dan weer meer warmte. Dus jij hebt vast altijd koud?

Klik om te verkleinen...

Ja ik bibber zelfs nu nog

 

[Robke78]

Ja ik bibber zelfs nu nog

Klik om te verkleinen...

Up the tren

 

[Basma]

Toch maar overgestapt op AMRAP's voor de deadlift?

 

[Robke78]

Toch maar overgestapt op AMRAP's voor de deadlift?

Klik om te verkleinen...

Ik wissel week per week eigenlijk. Maar idd, bedoeling is wel amraps, met nog 1 a 2 in de tank.

 

[Rambo1]

Toch ziek geworden man?

 

[Robke78]

Woensdag 06u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Performance Pro Pack (Cutler); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)

Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 97kg

Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

 

[Robke78]

Toch ziek geworden man?

Klik om te verkleinen...

Nah. Gisteren dagje binnenspeeltuin voor de verjaardag van mijn zoon nog. Dus met een hele bende kinderen

 

[Robke78]

Donderdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Performance Pro Pack (Cutler); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)

Trainingstijd: 74min
Bodyweight: ??

Comments: dat ging best lekker

 

[Nicky!]

Nah. Gisteren dagje binnenspeeltuin voor de verjaardag van mijn zoon nog. Dus met een hele bende kinderen

Klik om te verkleinen...

Lekker gespeeld??

 

[Robke78]

Lekker gespeeld??

Klik om te verkleinen...

Gezweet bedoel je. Het was er t*ring warm. Maar idd, ik heb weer alle ballen in het ballenbad geplet

 

[Nicky!]

Gezweet bedoel je. Het was er t*ring warm. Maar idd, ik heb weer alle ballen in het ballenbad geplet

Klik om te verkleinen...

Een binnen speeltuin ook... Met 35 graden...
Gekkie

 

[Rambo1]

Beter ga je zwemmen ofzo

 

[Robke78]

Een binnen speeltuin ook... Met 35 graden...
Gekkie

Klik om te verkleinen...

Tja. Dat was al enkele weken geleden geboekt. Dus ja... wie denkt er nou ook dat het nog 35gr is mid september...

 

[Robke78]

Beter ga je zwemmen ofzo

Klik om te verkleinen...

Op het weer hier kan je ook niet rekenen.... ofwel ben je kletsnat van de regen, ofwel van het zweet.

 

[Nomen Nescio]

Behalve het weer is alles sws beter bij jullie.