Robke's trainingslog

[Robke78]

Mast is primo voor de armen

Klik om te verkleinen...

In een cut zou ik nog twijfelen, maar gezien ik toch lekker wil gainen, lijkt het me sowieso overbodig.

 

[Skatermarvin]

Nevermind trouwens ik verwarde Bold met Primo..wat de voor en/of nadelen zijn van Bold heb ik geen idee van..

 

[Pillz]

Bold is gewoon heel mild middel.

Beetje voor watjes die geen tren durven

 

[Robke78]

Nevermind trouwens ik verwarde Bold met Primo..wat de voor en/of nadelen zijn van Bold heb ik geen idee van..

Klik om te verkleinen...

Kleine broertje van deca even kort door de bocht.

 

[Skatermarvin]

Waarom Mast -> kracht? Mast is geen AAS die decent krachtgains met zich meebrengt doorgaans.

Klik om te verkleinen...

Zie hieronder.. Anabolen Gids (site) (betrouwbaarheid)

Werking:

Masteron is een sterk androgeen. Het aromatiseert niet, sterker nog, het verbruikt veel aromatase enzymen zonder zelf veranderd te worden. Omdat masteron zo androgeen is hoef je er ook geen grote toename van spiermassa van te verwachten terwijl de spierkracht wel toeneemt. Om deze reden wordt het vrijwel alleen gebruikt tijdens het cutten. In een cutkuur wordt het door bodybuilders met een al laag vetpercentage vaak gebruikt om de spieren een hardere look te geven. Ook is het een interessant middel voor sporters die in gewichtsklasse ingedeeld worden doordat de spierkracht toeneemt terwijl het lichaamsgewicht gelijk blijft of zelf lager wordt. In een cut kuur moet masteron gecombineerd worden met andere middelen omdat het zelf niet kan zorgen dat er genoeg spiermassa vastgehouden wordt.

Klik om te verkleinen...

 

[Robke78]

Bold is gewoon heel mild middel.

Beetje voor watjes die geen tren durven

Klik om te verkleinen...

Ik heb al 2 keer tren gedaan. Nu wil ik wel eens iets anders dan heel de dag een erectie hebben gedurende x aantal weken

 

[Robke78]

donderdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (1tab; Universal); Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)

Trainingstijd: 58min
Bodyweight: kg

Comments: rustig aan maar weer

 

[Rambo1]

Goeie bb training ouwe!

 

[Robke78]

Goeie bb training ouwe!

Klik om te verkleinen...

Stiekem begint me die hoger rep range wel te bevallen

 

[Robke78]

Wel. Ik heb na lang puzzelen het maar opgegeven om een legpress te zetten. Het kan wel, zo'n verticale of een compact, maar dan wordt de bewegingsruimte in mijn schuur wel krap.
Dus, ik zat te denken voor een ander toestel dat mijn rug een beetje met rust laat, maar toch mijn benen traint. En ik kwam hierop uit:

Sissy squat bank - Gorilla Sports

De 100eur waard denken jullie?

 

[neet61]

Wel. Ik heb na lang puzzelen het maar opgegeven om een legpress te zetten. Het kan wel, zo'n verticale of een compact, maar dan wordt de bewegingsruimte in mijn schuur wel krap.
Dus, ik zat te denken voor een ander toestel dat mijn rug een beetje met rust laat, maar toch mijn benen traint. En ik kwam hierop uit:

Sissy squat bank - Gorilla Sports

De 100eur waard denken jullie?

Klik om te verkleinen...

Als ik naar dat filmpje kijk, lijkt me zeker dat je die squads hard gaat pakken, en die GHR achterstevoren moet ook heel pittig voor de abs en onderrug zijn. Toch wel Eur. 99 waard, niet?

Plus je kan makkelijk progressiever gaan met een schijf op je borst of zo.

 

[broken bat]

Sissy squats staan er om bekend dat ze een stuk blesure gevoeliger zijn dan normale squats. om deze reden zou ik het niet doen

 

[Robke78]

Als ik naar dat filmpje kijk, lijkt me zeker dat je die squads hard gaat pakken, en die GHR achterstevoren moet ook heel pittig voor de abs en onderrug zijn. Toch wel Eur. 99 waard, niet?

Plus je kan makkelijk progressiever gaan met een schijf op je borst of zo.

Klik om te verkleinen...

True true true

Sissy squats staan er om bekend dat ze een stuk blesure gevoeliger zijn dan normale squats. om deze reden zou ik het niet doen

Klik om te verkleinen...

Owh? Dat is het eerste wat ik er eigenlijk van hoor.

 

[Skatermarvin]

Stiekem begint me die hoger rep range wel te bevallen

Klik om te verkleinen...

Gooood!

Wel. Ik heb na lang puzzelen het maar opgegeven om een legpress te zetten. Het kan wel, zo'n verticale of een compact, maar dan wordt de bewegingsruimte in mijn schuur wel krap.
Dus, ik zat te denken voor een ander toestel dat mijn rug een beetje met rust laat, maar toch mijn benen traint. En ik kwam hierop uit:

Sissy squat bank - Gorilla Sports

De 100eur waard denken jullie?

Klik om te verkleinen...

Ja! Ik zou ehm bijna aanschaffen voor bij mij in de gym! Sissy squats Vind alleen de rolletjes voor bij je scheenbenen er wat fragiel uit zien..

 

[neet61]

Sissy squats staan er om bekend dat ze een stuk blesure gevoeliger zijn dan normale squats. om deze reden zou ik het niet doen

Klik om te verkleinen...

Waarom? Ik doe ze vaak staand, dat is wel een heel andere techniek, maar zelfde spieren. Er staat wel veel kracht op je knieschijven, dus in het begin voorzichtig opbouwen.

 

[broken bat]

Waarom? Ik doe ze vaak staand, dat is wel een heel andere techniek, maar zelfde spieren. Er staat wel veel kracht op je knieschijven, dus in het begin voorzichtig opbouwen.

Klik om te verkleinen...

omdat er verkeerde krachten op je knie komen, hetzelfde idee als een leg extension
je zou het best kunnen doen, maar voor mensen met knie klachten zou ik het niet aanraden en zou ze zeker niet zwaar gaan doen.

 

[neet61]

omdat er verkeerde krachten op je knie komen, hetzelfde idee als een leg extension
je zou het best kunnen doen, maar voor mensen met knie klachten zou ik het niet aanraden en zou ze zeker niet zwaar gaan doen.

Klik om te verkleinen...

Dat is zeker verstandig. rustig uitproberen of het 'jouw oefening' wel is, en dan pas gaan opvoeren. Misschien dus niet blind kopen zo'n apparaat.

 

[Pillz]

Gewoon leg press in de woonkamer zetten

 

[Robke78]

vrijdag 15u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (1tab; Universal); Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)

Trainingstijd: 62min
Bodyweight: kg

Comments: Donderdag dan toch maar naar de dokter geweest. Post infectie infectie. Tja. Volgende keer niet meer zo lang rond blijven lopen als er iets mis is.
Nadien heel de dag op de bank gelegen. Vrijdag ging het weer wat beter en was de koorts gezakt. Dus ja, dan toch maar even trainen hé.

 

[neet61]

Toch weer een lekkere training gedaan. Waar die je die gewichten eigenlijk bij leg raises, iets om je enkels heen, of gewoon db tussen je voeten vasthouden of zo?