- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan hoef je je al helemaal geen zorgen te maken dat je zoon gaat opwarmen met jouw 1RMIk nietAlles onder de 150 telt niet
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.250
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (Scitec; 1sc)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: ??kg
Comments: gezien mijn rug nog steeds opspeelt, cardio ipv DL & SQ
Cardio - LISS @ 130hbpm
15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (Scitec; 1sc)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: ??kg
Comments: gezien mijn rug nog steeds opspeelt, cardio ipv DL & SQ
Cardio - LISS @ 130hbpm
15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Is je bw nog wel 2 digits?
Geen idee
Het zal kantje boordje zijn in ieder geval Vanaf gisteren dus ook maar een lichte clen cut begonnen voor een weekje, max 2.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope. Helemaal niets eigenlijk. Ben wel aan het kijken voor een foamroller maar die zijn haast overal buiten stock
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Worden die dingen zo populair?Nope. Helemaal niets eigenlijk. Ben wel aan het kijken voor een foamroller maar die zijn haast overal buiten stock
Ik heb zeker geen spijt gehad van de aanschaf. Al doe ik vnl rug en benen ermee. Voorkant, nek en armen vind ik lastiger te rollen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Worden die dingen zo populair?
Ik heb zeker geen spijt gehad van de aanschaf. Al doe ik vnl rug en benen ermee. Voorkant, nek en armen vind ik lastiger te rollen.
Geen idee. Ik heb tot nu toe enkel deze: Trigger Point Massage Balls Misschien vanavond eens kijken of ik daar wat mee kan.
Voor mijn schouder deed het een tijdje terug wonderen
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het originele recept is met een thais vrouwtje van max 45 kg he?Gewoon je vrouw paar keer over je rug laten lopen
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Stop ik van het weekend dan wel even
Gewoon je vrouw paar keer over je rug laten lopen
Nee bedankt. Zij zou daadwerkelijk op me springen en roepen: "eigen schuld, dikke bult"
Zo'n ladyboy?
Thaise massages zijn het medicijn. Waar je ook maar last van hebt..
Kloten dat je niet kan liften man.
Vandaag voelt het wel ok. Straks nog HIIT interval cardio. Morgen UB en dan hopelijk kan ik vrijdag terug LB doen
Dan doet ze het maar met 1 voet
Tussen je benen? Foot rubs? Kinky
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is mooi klote Rob! Cardio in plaats van krachttraining..
Bwah. LB trainingen missen vind ik eigenlijk niet eens zo heel erg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Foei Rob!Bwah. LB trainingen missen vind ik eigenlijk niet eens zo heel erg
Dit is niet hardcore!- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Foei Rob!
f**k hardcore. Ik vind DL'en en SQ'en niet leuk
Had ik er een toestel voor, zou ik ze waarschijnlijk niet eens meer doen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Aha...dus jij snapt vast waarom ik lekker legpresses en hacksquats doe..f**k hardcore. Ik vind DL'en en SQ'en niet leuk
Soortgelijke topics
