- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.209
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik bedoel dat de krachten in extreme mate om een hoekje op je knie werken nu, de uitwerking daarvan zou ik een paar dagen aanzien.Vorige week heb ik hem getest zonder constructie, met één hand aan het rack. Beviel niet erg goed. Maar nu met deze set up, kan ik hands free netjes met de reet op de kuiten zakken. En dat voelt best wel lekker ook
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die setup zo lijkt me echt killer
Probeer het eens
Ah ok. Tijdens het trainen had ik er nog geen last van. Maar ik kijk het even aan dan
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yups. Gewoon eigenlijk ipv leg extensions ofzo. Beetje meer volume op quads creeëren.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Liever iets wat niet zo belastend is voor de onderrug
En sneeuw ligt hier niet eens 
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Liever iets wat niet zo belastend is voor de onderrug
Leg press plate loaded
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
How about... no
Ik wil isolatie Chick Belast de kabouter onderrug teveel
En hij is nu al zo kort. Extra gewicht erop deukt nog harder in
Leg press plate loaded
Ik stuur je even mijn rekening nummer. Graag 1.200eur overschrijven aub
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 36min
Bodyweight: 94kg
Comments: Cardio - 140hbpm
12min - Crosstrainer
12min - Stepper
12min - Fiets
Extra Comments: pakketje was dinsdag aangekomen. Gezien ik altijd op woensdag en zondag inject, en ik toch teveel heb, ben ik alvast begonnen. Maar, ik ben nog niet
helemaal tevreden over mijn BF%. Dus de cardio gaat wat omhoog tot ik 'goed' sta om bij te bulken
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 36min
Bodyweight: 94kg
Comments: Cardio - 140hbpm
12min - Crosstrainer
12min - Stepper
12min - Fiets
Extra Comments: pakketje was dinsdag aangekomen. Gezien ik altijd op woensdag en zondag inject, en ik toch teveel heb, ben ik alvast begonnen. Maar, ik ben nog niet
helemaal tevreden over mijn BF%. Dus de cardio gaat wat omhoog tot ik 'goed' sta om bij te bulken
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
12 euro zei je? Komt eraan
Nice we verwachten epic gainz
Ja, en dan 100 keer
Bwah. Het is een rustig aan kuurtje hé
Wil geen 110 gaan wegen plots Slow and steady een kilo'tje of 10 pakken. En dan waarschijnlijk een kleine 5 tal overhouden
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja, en dan 100 keer
Bwah. Het is een rustig aan kuurtje hé
Als je niet groot wilt worden moet je niet kuren ook
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je niet groot wilt worden moet je niet kuren ook
Wat noem je groot? Persoonlijk vind ik het op dit moment nog niet echt de moeite
Maar Flex Lewis is dan wel weer groot Dus iets ertussen in hé
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat noem je groot? Persoonlijk vind ik het op dit moment nog niet echt de moeite
Die weegt ook maar 95kg toch?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die weegt ook maar 95kg toch?
Ja, na een cut naar 5% of minder
Dan zou ik er toch al een kilo'tje of 20 extra op moeten plakken denk ik
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Vertaling: Ik ben lui!How about... no
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Soortgelijke topics
