- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.022
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Poeh! Die bench is wel weer goed hoor. Kan ik alleen maar van dromen.
Toch een beetje aan het Marvinnen ook de laatste tijd lees ik?
Tja. Druk geweest thuis. En dan schiet het koken enzo erbij in vaak. Maar goed, sinds gisteren alles terug bij het oude.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. Nee man. We waren gewoon allebei redelijk gaar door al dat verhuizen tussen kamers en de troep opruimen. Dus ja. Dan puffen we 's avonds allebei wel uit.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Met die BW gains kan je een paar jokersets op de bench niet laten natuurlijk ;D. Succes met de deads vandaag! Ik heb ze ook op het rogramma staan. setjes van 7
True
Maar ik zit nog héél ver van mijn all time PR van 170 natuurlijk Ik mag volgende week speed setjes doen van 8. Hurray. NOT. Bweirk!
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 80min
Bodyweight: 100kg
Comments: Toch nog voorzichtig geweest met die DL. Maar in bed voelde ik toch weer mijn onderrug zeuren.
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 80min
Bodyweight: 100kg
Comments: Toch nog voorzichtig geweest met die DL. Maar in bed voelde ik toch weer mijn onderrug zeuren.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 06u20 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL)
Trainingstijd: 20min
Bodyweight: 99kg
Comments: Cardio - Crosstrainer - LISS 20 min @ 120hbpm
Post w/o onduidelijke progressie pics waar jullie niks mee zijn....
Nog een weekje of 2 'cutten' en dan begin ik de cardio wat te droppen
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL)
Trainingstijd: 20min
Bodyweight: 99kg
Comments: Cardio - Crosstrainer - LISS 20 min @ 120hbpm
Post w/o onduidelijke progressie pics waar jullie niks mee zijn....
Nog een weekje of 2 'cutten' en dan begin ik de cardio wat te droppen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Looking biggy
Ik heb een vermoeden dat er nog wel wat bij gaat komen volgende weken ook
Haha. Tja. Als het wat warmer is in mijn schuur komen er wel weer wat betere foto's
Damn right!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Poeh. Je bent ongeveer 2x zo breed dan dat ik ben.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Poeh. Je bent ongeveer 2x zo breed dan dat ik ben.
Wel... ik weeg dan ook bijna 30kg meer en ben 3cm korter
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gelukkig, ben ik toch nog iets groter...Wel... ik weeg dan ook bijna 30kg meer en ben 3cm korter
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gelukkig, ben ik toch nog iets groter...
Heb je alleen maar meer kans om ergens tegen een hanglamp te lopen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Als Rob over straat loopt kan hij genieten van de ziltige lucht van alle vagina's om hem heen...Heb je alleen maar meer kans om ergens tegen een hanglamp te lopen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als Rob over straat loopt kan hij genieten van de ziltige lucht van alle vagina's om hem heen...
Proest!
Het is sowieso al verrot zo dicht bij de grond te leven als je bv naar NL gaat waar iederen 2m is. Dan moet je heel de tijd opletten of je loopt met je harses tegen één of andere kerel zijn boner.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Als Rob over straat loopt kan hij genieten van de ziltige lucht van alle vagina's om hem heen...
Soortgelijke topics
