XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #401
  • Topic Starter Topic Starter
  • #403
Paljas zei:
Probeer anders een keer je mond open te doen tijdens het ademen :P.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dan valt mijn knook uit mijn bek GRRR

2wg6jgj.jpg
 
Down Robke, DOWN!

De eerste sportschool waar ik trainde zaten allemaal powerlifters. Bij elk rack stond een potje amonia :).
 
:roflol:
Mijn reactie op alle voorgaande 10 posts. Lig helemaal dubbel en dat bevordert mijn herstel ook weer.:D:D:D;)
 
leuk weekend verslag :p
succes met DL vanavond, beest ;)
 
Zeg Robke, als je in het ziekenhuis ligt, kijk dan eens goed naar de verpleegstertjes ook! Is goed voor een testosteron boost ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #410
Paljas zei:
Ik dacht je al herkend te hebben:

En dan hier je strongman concurrentie:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

herkuul zei:
leuk weekend verslag :p
succes met DL vanavond, beest ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb mijn best gedaan

christG zei:
:haha:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

;)

dreken zei:
Zeg Robke, als je in het ziekenhuis ligt, kijk dan eens goed naar de verpleegstertjes ook! Is goed voor een testosteron boost ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hopelijk is er wat lekkers bij ipv oude afgelebberde dozen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #411
Training van gisteren:

Geslapen 22u - 04u40

Mentality::lifter:
Me: it's Deadlift-monday, whooohoooo
Mirror: Yep, go get it tiger!

10min Spinbike

Deadlift 10x50 10x72 8x102 5x133 5x133 (setje van 10x50 bijgevoegd)
Chinup 4s 6xbw +15
Yates Row 3s 8x100
DB Row 3s 8x47,5

Pull Down to front 3s 10x80
Cable Row 3s 10x90 (PR!)

Nog wat curlwerk.

Trainingstijd: 68min
Comments: zoals je al ziet loopt de trainingstijd uit. Gewoon omdat
het allemaal retezwaar aan het worden is en ik wat meer rust tussen de
sets. De Chins beginnen makkelijker te worden sinds ik ook pull downs doe.
Al bij al, leuke training en de jacuzzi-time erachter deed wonderen.

Vandaag echter voelt mijn rug alsof er een vrachtwagen is overgereden ... :p
 
Laatst bewerkt:
Vandaag is jouw dag Robke!

:loopband:
Je gaat nog 1 dag gigantisch pieken!!! :lifter:

:wl:

Dan rust en gggrrroeiii !!!:


Trainen yahooo!!!;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #413
Ja, vandaag is de borst aan de beurt ... vrouwtje zegt dat ik er maar wat mee moet
dimmen :p Mijn borst begint voorbij mijn kin te steken :p Ik zeg dan maar dat dat heus
allemaal meevalt zodra mijn BF terug gezakt is :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #415
Succes morgen Robke! Geef vanavond gewoon ALLES zodat je die 2 weken rust ook écht nodig hebt ;)

Moge u omringd zijn door allerhande schone verpleegstertjes die hopelijk niet op crocs lopen maar op naaldhakken met nét iets te kortje rokjes :D RRRRrrrrrrrrrrrrrrrr.......
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #418
kearress zei:
Succes morgen Robke! Geef vanavond gewoon ALLES zodat je die 2 weken rust ook écht nodig hebt ;)

Moge u omringd zijn door allerhande schone verpleegstertjes die hopelijk niet op crocs lopen maar op naaldhakken met nét iets te kortje rokjes :D RRRRrrrrrrrrrrrrrrrr.......
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Komt helemaal goed kerel ;)
 
tja wil je een rug of niet , dus trekken zal je
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven