Robke's trainingslog

[Robke78]

donderdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 63min
Bodyweight: 100kg

Comments: hoppa!

 

[Ano_54321]

Lekkere decline bench zeg

In mijn 'trenbolone' tijden heb ik dat ook nog gepressed maar is nu stukje minder (80-90kg). Sterk bezig!

 

[Robke78]

Lekkere decline bench zeg

In mijn 'trenbolone' tijden heb ik dat ook nog gepressed maar is nu stukje minder (80-90kg). Sterk bezig!

Klik om te verkleinen...

Ik heb er geen idee van hoeveel ik benched tijdens tren... maar het zal wel wat meer geweest zijn ja

 

[Ano_54321]

Ik heb er geen idee van hoeveel ik benched tijdens tren... maar het zal wel wat meer geweest zijn ja

Klik om te verkleinen...

Welke stacks doe jij nu nog eigenlijk? Heb je een vaste voorkeur van bepaalde combinaties om te bulken/cutten?

Ik heb de meeste AAS geprobeerd maar in de toekomst, wanneer ik nog een kuurtje doe, dan zal ik me beperken tot test/deca om te bulken en test/tren/mast om te cutten.

 

[Robke78]

Welke stacks doe jij nu nog eigenlijk? Heb je een vaste voorkeur van bepaalde combinaties om te bulken/cutten?

Ik heb de meeste AAS geprobeerd maar in de toekomst, wanneer ik nog een kuurtje doe, dan zal ik me beperken tot test/deca om te bulken en test/tren/mast om te cutten.

Klik om te verkleinen...

Ik heb eigenlijk nog niet zoveel gedaan hoor

winny/T3/clen/eca
600mg super sus
tren test
tren test bold

En ik heb eigenlijk nooit echt gebulkt. Enkel op onderhoud of cutten zeg maar.

Bold vond ik eigenlijk echt helemaal niks. Zelfs niet op 1gr. Maar erna bleek dus wel dat ik er wat aan over had gehouden. Bizar was dat. Wel veel belly bloat tijdens kuur.
Tja. Tren blijft toch het beste

 

[Robke78]

vrijdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 100kg

Comments: mooie afsluiter van de week.

 

[Robke78]

zaterdag 09u00 training

4 uur zwaar tuinwerk. Lichaam was helemaal leeg. 's avond wel nog BBQ gehad

 

[Robke78]

maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 72min
Bodyweight: 100kg

Comments: dat ging best goed

 

[neet61]

Het was dit weekend (na een mistige start) zelfs 2x goed BBQ weer
Lekkere vroege training weer.

 

[Robke78]

Het was dit weekend (na een mistige start) zelfs 2x goed BBQ weer
Lekkere vroege training weer.

Klik om te verkleinen...

Wijselijk toch maar bij 1 keer gehouden

Thanks

 

[Robke78]

dinsdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 71min
Bodyweight: 100kg

Comments: not bad...

 

[Robke78]

woensdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 42min
Bodyweight: 99kg

Comments:
Circuitje 3x:
Shoulder dislocates (8x); band pull aparts (8x)
Mountain Climbers (6x) (push up wheel)
Crucifix Push Ups (6x) (push up wheel)
Standing Ab Wheel (3x)

Conditie - 120 a 160 HBPM

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

 

[JOHN OVE]

1-all-you-need

ha die rob - mooi interview van je - wat zitten we hier alweer een tijdje realiseerde ik me gelijk

van vind vind je van de sup in vergelijking met megagrow van xxl

 

[Robke78]

We hebben er al veel zien komen, en haast evenveel zien gaan John.

Bwah. Het is een heel ander product eigenlijk. Die mega grow vind ik best ok maar ik heb niet zo graag carbs in mijn supps

 

[Robke78]

donderdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 78min
Bodyweight: 99kg

Comments: assitance had ik wat meer van verwacht. Ach ja

 

[JOHN OVE]

dan blijven hier nog maar een poosje rob
ik heb nog wat van die megagrow en dan ga ik het eens proberen

 

[Robke78]

dan blijven hier nog maar een poosje rob
ik heb nog wat van die megagrow en dan ga ik het eens proberen

Klik om te verkleinen...

Ach. In België hebben we een uitdrukking: "het oud zot" Naar gelang je ouder wordt, wordt je gekker in je hoofd. Dus waarom niet hé

 

[Robke78]

vrijdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 99kg

Comments: en gedaan voor de week

 

[Starx6673]

Heb je je kettlebell al besteld?

 

[Rambo1]

BW gaat goed