- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.890
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 18u30 training
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 44min = 724kcal
Bodyweight: 96kg
Shoulder dislocates (10x)
Shoulder stretches
Standing Abwheel (3x5)
Mountain Climbers (3x10) (push up wheel)
KB Swings (10 rounds Tabata) 2 / 0 / 2 / 0 / 2 / 0 / 1
Conditie - 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 44min = 724kcal
Bodyweight: 96kg
Shoulder dislocates (10x)
Shoulder stretches
Standing Abwheel (3x5)
Mountain Climbers (3x10) (push up wheel)
KB Swings (10 rounds Tabata) 2 / 0 / 2 / 0 / 2 / 0 / 1
Conditie - 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goed bezig Rob! Wanneer ga je flaneren met de verkregen shredz?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Rond de 23st Juli dacht ik. Maar het is nog wel even. Nog eerst wat bf% droppen. Dan de burners eruit en hopen op een kleine rebound met wat extra vvm
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
donderdag 20u00 training
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight:
Comments: dat ging lekkah!
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight:
Comments: dat ging lekkah!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Rond de 23e juli, dan zijn wij weer terug, wat is je adres?
Apenlaan 243
Zoo Antwerpen.
Als je langs komt, neem bananen mee aub
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Apenlaan 243
Zoo Antwerpen.
Als je langs komt, neem bananen mee aub
Een hele tros zeker, maar is goed
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Een hele tros zeker, maar is goed
Dozen aub
Bananendozen met 190 kilo cocaïne geconfisqueerd in Essen (D)
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik kan wel leveren in Ananassen.. (doe alleen grootverpakkingen )
5000 kilo cocaïne verstopt tussen ananassen
)5000 kilo cocaïne verstopt tussen ananassen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik kan wel leveren in Ananassen.. (doe alleen grootverpakkingen
5000 kilo cocaïne verstopt tussen ananassen
Dat is nog beter. Gratis bromelaïne!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zou het er wel voor geven
Ik zou het liever ontvangen, maar ja je hebt nu eenmaal gevers en nemers he
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.858
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Als iemand je voor 150 miljoen aan coke geeft is je leven geen cent meer waard, halve onderwereld op je dak vanaf dat momentIk zou het liever ontvangen, maar ja je hebt nu eenmaal gevers en nemers he
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou het liever ontvangen, maar ja je hebt nu eenmaal gevers en nemers he
Kan je nog een aardige duit op verdienen
Als iemand je voor 150 miljoen aan coke geeft is je leven geen cent meer waard, halve onderwereld op je dak vanaf dat moment
Nieuwe vrienden zijn altijd leuk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.858
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Huh, is er ook getraind? Niets van gezien
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Beter kijken..of je leesbril opzetten..Huh, is er ook getraind? Niets van gezien
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Huh, is er ook getraind? Niets van gezien
Ja, de trainingen zijn kort de laatste tijd
Beter kijken..of je leesbril opzetten..
Noem je Neet nu oud?
Soortgelijke topics
