- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.890
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Totaal niet..ik ben niet zo een termen en oefening neuker..
Laatst ook al een heel gezeik over dumbbell, dumbel, dumbell, dumbbel..lekker belangrijk..
Ik verveel me gewoon op mijn werk, dus kom op DBB vervelen..
Nee precies, dan hebben we dat helder
Idem hier, maar dat was al wel duidelijk toch :$
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Yeah en dan mogen we weer gymmen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yeah en dan mogen we weer gymmen
Eerst nog de kleine ophalen, eten maken, kleine zijn bad maken, etc... en als de vrouw thuis is, is het gym time
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ruggegraat van een natte paling zeg.... zo jammerOndertussen alweer niet meer
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha ha, herkenbaar. Zat te doen, maar ik kan me lastig focussen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ruggegraat van een natte paling zeg.... zo jammer
Ach ja. Volgende keer beter
Toch 4 maanden volgehouden 
Ha ha, herkenbaar. Zat te doen, maar ik kan me lastig focussen
Same.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 20u00 training
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 47min
Bodyweight:
Comments: best ok voor de week af te sluiten.
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 47min
Bodyweight:
Comments: best ok voor de week af te sluiten.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zondag 08u00 training
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 44min = 548kcal
Bodyweight:
Shoulder dislocates (10x)
Shoulder stretches
Mountain Climbers (3x12) (push up wheel)
Conditie - 160 HBPM
KB Swings (20kg) AMRAP
12min - Crosstrainer
KB Swings (20kg) AMRAP
12min - Stepper
KB Swings (20kg) AMRAP
12min - Fiets
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 44min = 548kcal
Bodyweight:
Shoulder dislocates (10x)
Shoulder stretches
Mountain Climbers (3x12) (push up wheel)
Conditie - 160 HBPM
KB Swings (20kg) AMRAP
12min - Crosstrainer
KB Swings (20kg) AMRAP
12min - Stepper
KB Swings (20kg) AMRAP
12min - Fiets
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 05u00 training
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 97kg
Comments: na een uurtje of 5 slaap, zeker niet te klagen
Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 97kg
Comments: na een uurtje of 5 slaap, zeker niet te klagen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Trensomnia?Comments: na een uurtje of 5 slaap, zeker niet te klagen
Lekker man die triples!!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Trensomnia?
Lekker man die triples!!
Nope. Helemaal nada sides van de tren dit keer. Buiten een toren hoog libido en toch wel wat kracht gainzzz
Yep. Best tevreden over
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Lekker man die triples!!
Probeer ook eens een IPA, of een milk stout!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
IPA met die over-the-top, amerikaanse, naar-grapefruit-schil-smakende hop, ben ik helemaal klaar mee
Soortgelijke topics
