- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.864
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja.... ik moet uitkijken wat ik hiervan zeg, want ik heb behalve wat cardio ook al een week nauwelijks wat gepresteerd
Tja. Het is het weer denk ik. Mijn schouder doet ook wat moeilijk en afgelopen zondag besloot mijn verteringsstelsel even in de andere richting te werken.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja hoor. Krijg je een lekkere pomp van in je onderarmen
Maar eerlijk gezegd, die reverse curls & cleans doen meer voor je onderarmen dan die Fat Gripz.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja hoor. Krijg je een lekkere pomp van in je onderarmen
Gebruik je ze ook voor triceps? Of nog andere oefeningen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah. Ik train mijn triceps niet meer direct. Eigenlijk enkel voor raises en curls nu. Voor raises is het imo sowieso aan te raden. Doordat je je grip moet aanpassen, lijkt de raise strikter en beter
op je schouder te gaan. Ook een tijdje DB Shoulder press mee gedaan. Dat was pittiger maar dan kregen mijn schouders niet zo op hun donder en kon ik minder zwaar gaan.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja het weer zeker, al zal het om 5:00 nog heel aangenaam zijn. Maag problemen is minder goed voor de gains inderdaad....
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja. Om 5u is het best ok. Graadje of 22 maar buiten is het dan ook wel lekker fris. Afgelopen week tikte ik toch een paar keer de 28gr aan in mijn hok.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
I know
Mijn sportkamertje (boven, ZW kant) haalt de 28C ook makkelijk.....
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
I know
Mijn sportkamertje (boven, ZW kant) haalt de 28C ook makkelijk.....
Ik heb wel een ventilator staan, maar dat zet ook niet veel zoden aan de dijk.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klinkt goed!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nou, ik vind toch dat dat aardig helpt.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat kan alleen bij overhandse grip werken natuurlijk. (of is onderhands of vertikaal zwz not dun bij raises?)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yep!
Bwah. Wel wat natuurlijk maar eigenlijk blaast het gewoon de warme lucht rond.
Yep. Maar door de extra knijpkracht, ga je gewoon veel strikter raisen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nice!!
Squats gaan langzaamaan weer steeds zwaarder of zie ik dat verkeerd?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice!!
Squats gaan langzaamaan weer steeds zwaarder of zie ik dat verkeerd?
Yups. TM wordt met 5kg verhoogd iedere 3 weken
En vorige week nog eens de 165 gedaan. Dus ja, ik klaag niet 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
