AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.961
zaterdag 08u00 training

Trainingstijd: 48min

Boxing: 4 punch combo's - instensity medium
6 rounds - 3min - 60sec break

Cardio: 20min Crosstrainer - LISS
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.962
maandag 08u00 training

Trainingstijd: 64min

Comments: poe!

Untitled.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.963
dinsdag 05u00 training

Trainingstijd: 42min

Comments: en dat was dat weer

Standing SSB Calf Raises
10 x 20
10 x 70
10 x 120
12 x 163.5
12 x 163.5
12 x 163.5
12 x 163.5

Cable Crunches:
10 x 10
5 x 10
5 x 10
8 x 20
8 x 20
8 x 20
8 x 20

Cardio: 20min LISS - Stepper
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.973
woensdag 20u15 training

Trainingstijd: 71min

Comments: gewichten worden zwaarder, rust tussen de setjes neemt toe.

Untitled.jpg
 
Begint weer voorzichtig ergens op te lijken ouwe ;)
 
Je zit nog altijd lekker op die weg terug. :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.976
Terug
Naar boven