Robke's trainingslog

Skatermarvin · 12 jul 2018

Eindelijk die 250kg deadlift :woot:

Robke78 · 12 jul 2018

Skatermarvin zei:
Eindelijk die 250kg deadlift

deadlift shmeadlift. Die hou ik alleen als assistance erin

Robke78 · 13 jul 2018

donderdag 20u30 training

Trainingstijd: 38min

Comments: en dat was dat weer

Seated Calf Raises
10 x 20
10 x 70
10 x 120
15 x 143.5
15 x 143.5
15 x 143.5

Knee Raises:
10 x bw
5 x bw
5 x bw
10 x 5
10 x 5
10 x 5

Cardio: 20min LISS - Crosstrainer

neet61 · 13 jul 2018

Robke78 zei:
Cardio: 20min LISS - Crosstrainer

Om wat ruimte te creeren voor steppegras + saus?

Robke78 · 13 jul 2018

neet61 zei:
Om wat ruimte te creeren voor steppegras + saus?

Daarom alleen doe ik mijn cardio Neet

Tot dus ver, BBQ op zaterdag, triple cheese burger op zondag

neet61 · 13 jul 2018

Robke78 zei:
Daarom alleen doe ik mijn cardio Neet

Ha ha.... weet ik

Robke78 · 16 jul 2018

vrijdag 17u00 training

Trainingstijd: 58min

Comments: not bad at all

Robke78 · 16 jul 2018

maandag 05u00 training

Trainingstijd: 68min

Comments: ook nog een poging met 150kg op de BP gedaan, maar dat was te gretig

Skatermarvin · 16 jul 2018

Kijk aan..die kracht zit er nog wel! Damn :bow:

Robke78 · 16 jul 2018

Skatermarvin zei:
Kijk aan..die kracht zit er nog wel! Damn

Triple Cheeseburger bcaon & eggs power! Nu ja. Er zat ook wel een blaad sla tussen en een stukje tomaat

Rambo1 · 16 jul 2018

Robke78 zei:
Triple Cheeseburger bcaon & eggs power! Nu ja. Er zat ook wel een blaad sla tussen en een stukje tomaat

Hoe was de film?

Robke78 · 16 jul 2018

Rambo1 zei:
Hoe was de film?

Jurassic World: Fallen Kingdom gaan kijken. Die was best ok. Ik had weer één of ander flauw afkooksel verwacht maar verraste toch in positieve zin.

Sanca Saxon · 16 jul 2018

Skatermarvin zei:
Eindelijk die 250kg deadlift

Ķijkt op vorige pagina, teleurgesteld

Robke78 · 16 jul 2018

Robke78 zei:
deadlift shmeadlift. Die hou ik alleen als assistance erin

Sanca zei:
Ķijkt op vorige pagina, teleurgesteld

Ano_54321 · 16 jul 2018

Robke78 zei:
Jurassic World: Fallen Kingdom gaan kijken. Die was best ok. Ik had weer één of ander flauw afkooksel verwacht maar verraste toch in positieve zin.

Kan je effe in :marvins:

een quotering geven waarbij 1 heel zwak is en 5 heel goed? Beetje @Skatermarvin -style

Neen serieus, was de film beter volgens jou dan de vorige?

Robke78 · 16 jul 2018

Tr3nbolon3 zei:
Kan je effe in een quotering geven waarbij 1 heel zwak is en 5 heel goed? Beetje @Skatermarvin -style

Neen serieus, was de film beter volgens jou dan de vorige?

Het was geen super film nee. Maar wel entertaining ja. En zeker beter dan de vorige inderdaad. Niet van hetzelfde laken een broek zeg maar.

Skatermarvin · 16 jul 2018

Robke78 zei:
Het was geen super film nee. Maar wel entertaining ja. En zeker beter dan de vorige inderdaad. Niet van hetzelfde laken een broek zeg maar.

Kan me hier wel in vinden..ik zou er graag nog een halve :marvins:

aan toevoegen..

..maar die heb ik opgegeten..

Robke78 · 16 jul 2018

Skatermarvin zei:
Kan me hier wel in vinden..ik zou er graag nog een halve aan toevoegen..

..maar die heb ik opgegeten..

Wij hebben trouwens een zakje schep snoep opgegeten bij de film. En een pot Magnum Praliné ijs

Robke78 · 17 jul 2018

dinsdag 05u00 training

Trainingstijd: 42min

Comments: en dat was dat weer

Standing SSB Calf Raises
10 x 20
10 x 70
5 x 120
5 x 170
8 x 182.5
8 x 182.5
8 x 182.5

Cable Crunches:
10 x 10
5 x 10
5 x 10
5 x 10
6 x 21.5
6 x 21.5
7 x 21.5

Cardio: 20min LISS - Stepper

Skatermarvin · 17 jul 2018

Stevig kuitenwerk Rob! :thumbs:

Robke's trainingslog

Superior Athlete

Town Drunk

Town Drunk

Gargantuan Beast

Town Drunk

Gargantuan Beast

Town Drunk

Town Drunk

Superior Athlete

Town Drunk

Colossal Veteran

Town Drunk

Resurrected

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Superior Athlete

Town Drunk

Town Drunk

Superior Athlete

Soortgelijke topics