Royke19
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2012
- Berichten
- 289
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Wel echt respect voor Rob dat hij er zo vroeg uitkomt en gelijk een workout doet.
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.782
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja klopt wel. 's Avonds ben ik meestal moe van het werk, huishouden enzo.
Zelf vind ik het heerlijk om uit te slapen, maar heb er over het algemeen geen moeite mee om vroeg uit bed te komen.
Ik merk dan wel dat ik moe wordt na een dag of 2/3, woensdag- en donderdagavond (powernap op de bank), vrijdag klaar ik vaak weer helemaal op tot zaterdagmiddag 4 uur (klussen aan me huis, iedere zaterdag)dan is het over, haha.
Alles heeft te maken met te weinig slaap (gemiddeld 23:00 uur, soms 0:00, naar bed en 05:45 eruit = 6 uur en 3 kwartier slapen).
Wacht maar tot je 40 bent
Royke19
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2012
- Berichten
- 289
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Iedere avond een powernap?Ja klopt wel. 's Avonds ben ik meestal moe van het werk, huishouden enzo.
Wacht maar tot je 40 bent
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Iedere avond een powernap?
Ja nou. Er zijn inderdaad wel dagen dat ik ineens naar bed moet zonder dat ik tv heb gekeken
Royke19
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2012
- Berichten
- 289
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik wou dat ik dat kon.Ja nou. Er zijn inderdaad wel dagen dat ik ineens naar bed moet zonder dat ik tv heb gekeken
Mijn vriendin zegt altijd, jij wilt nooit eerder naar bed voor je tv gekeken hebt en het 22.30 uur is.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Leuk is dat ook niet hoor. Dan heb je soms het gevoel dat je enkel nog traint, werkt en slaapt.
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Royke19
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2012
- Berichten
- 289
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja dat is echt verschrikkelijk.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En vreeeeeteeeeeen
Ja. Dat ook natuurlijk
Inderdaad. Afgelopen zondag ben ik gewoon boenk in slaap gevallen om 19u30. En toen was het weer tijd om te werken. Dus ja. Jammer is dat.
Royke19
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2012
- Berichten
- 289
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja dat begrijp ik.Ja. Dat ook natuurlijk
Inderdaad. Afgelopen zondag ben ik gewoon boenk in slaap gevallen om 19u30. En toen was het weer tijd om te werken. Dus ja. Jammer is dat.
Ik viel zaterdagmiddag in slaap op de bank (klote dag om te klussen, regen, dus was om half 3 klaar), half 4 sliep ik 10minuten.
Me vriendin maakte me wakker.
Toen ben ik daarna van half 5 tot kwart voor 7 in slaap gevallen.
Ik had het blijkbaar nodig, toen ik om 00:15 naar bed ging, was ik direct vertrokken tot 08:30 uur (nieuwe tijd al
).Redelijk goed geslapen, voelde me fit en heb meteen een schouder/triceps training gedaan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Royke19
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2012
- Berichten
- 289
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoeveel kcal verbrand jij altijd met een liss?
Soms doe ik loopband liss na benen dan zit ik echt maar op 120kcal volgens het apparaat. Maar als ik iets anders heb getraind en doe dan de loopband zit ik op 250kcal. Het zijn maar richtingen want exact zijn ze nooit
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee. Track ik eigenlijk niet omdat ik het niet zo representabel vind allemaal.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bwah... vorige cycle zat ik op 97.5 voor 3 sets van 5. Dus slecht is dit zeker niet
Soortgelijke topics
