MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.401
[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Ligt het aan mij of train je je UB een pak zwaarder dan je LB?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.404
Lower body training is overrated. :D
 
lol :')
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.414
zuhw0n.jpg - 207468
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.415
Sleep: 6 crappy hrs
Health: 70% (beter? helemaal niet)
Mentality: met thuisblijven gebeurd er helemaal niets !

Food: 2400kcal
CheatFood: 0
Alcohol night before: 0

Pre w/o Supp: Animal Pak
Temp in Gym: 12°

Warm Up:
Stationary Bike: 10min (hbpm 135)
BP: 20xbb 10x50

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Trainingstijd: 62min (start @ 14u30)
Polardata: 130avg - 194max - 646kcal - BW: 108.8kg
Comments: gewapend met een doos kleenex trok ik maar weer naar mijn schuur.
Had 's morgen 100mcg Clen erin gekiept en had dus wel wat meer zuurstof dan
de dagen voordien. Maar echt super voelde ik me zeker niet. Al bij al goed getraind
wel met lekker voelende reps.

Viel me trouwens op nadien dat ik nu al zo goed als 6x 127.5kg duw. Een maandje
of 2 geleden was ik nog in de wolken dat ik 6x 120kg duwde. Gaat dus nog steeds
goed vooruit :D
 
je bent goed bezig man!zware gewichten!lekkere bench ook weer
 
Nette bench Rob.
En die clen heb je zomaar thuis liggen naast de dafalgan en de rennie? ;-)
 
Health 70 % en dan nog zo'n training neerzetten, respect kerel.
 
gaat nog steeds goed rob :thumbs: post niet meer zo vaak in de logs maar lees het meeste nog wel

al een beetje terug in je ritme met die kleine vreet- en poepschuur thuis?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.420
hendrie zei:
je bent goed bezig man!zware gewichten!lekkere bench ook weer
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

biejest zei:
Nette bench Rob.
En die clen heb je zomaar thuis liggen naast de dafalgan en de rennie? ;-)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha, eigenlijk wel een beetje ja :)

MHD zei:
Health 70 % en dan nog zo'n training neerzetten, respect kerel.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, echt beteren doet het niet. Heb nu een hoestsiroop en wat actifed erbij.
Maar daar wordt je zo suf van hé. Ach ja, zo dadelijk even stofzuigen en
dan is het terug rusten de rest van de dag. Morgen is het squats. Dat is
al gelijk wat minder als je ziek bent :D

---------- Toegevoegd om 09:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:48 ----------
corpaul zei:
gaat nog steeds goed rob :thumbs: post niet meer zo vaak in de logs maar lees het meeste nog wel

al een beetje terug in je ritme met die kleine vreet- en poepschuur thuis?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yup yup, alles in zijn plooi. Enkel zou ik nog wat tijd moeten zoeken om wat
cardio terug erbij te doen. Misschien dat ik daarom 2 dagen KT ga doen en
dan 2 dagen cardio. Heb in het verleden als eens gemerkt dat wanneer ik 2
om 2 train, mijn herstel beter is, en mijn kracht een stuk beter.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.968
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
280
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven