AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

In Italië hebben ze "biero de Castello" Rob. :D
 
mooi he - rob is terug en het gaat weer over bier
:D
 
Bier, pasta, pizza here comes Rob!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.405
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.406
Sleep: not so well
Health: 100%
Mentality: 6/10

Planned Food: 2300kcal (low carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: no

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure; Dexaprine; Tropinol
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3
Temp in Gym: 19°

Warm Up:
Stationary bike: 5min
GM; BOR; SHRUGS

14s1tl.jpg


Cardio: 17'30'' Stepper

Trainingstijd: 79min (start @ 15u00)
Polardata: ??? - BW: 105.8kg
Comments: ging best wel lekker alhoewel ik de low carb nu wel al begin te voelen.
Maar ach, gewoon even verstand op liften houden ipv op whining :p
 
Sterk die cable row rob
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.408
Brutal rows
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.410
Of doe nou eens die deload waar je het steeds over hebt ?
 
Deloaden is voor oude mensen, nog niet aan toe geven rinke!
 
wwe zei:
ja, het kan echt wel goed zijn voor je.

Sowieso zegt Killy hierboven dat je niet moet deloaden dus dan zou ik het juist wel doen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hummer heeft een keer gezegt dat bbers opzich niet hoeven te deloaden omdat zij training op spier uitputting.
Pl-ers moesten vooral deloaden voor hun zenuwstelsel ofzo ,weet niet meer.
 
Damn Rob, vind je het gek dat je lats erop reageren met die gewichten :D
Weer een brute training :clap:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.418
wwe zei:
ja, het kan echt wel goed zijn voor je.

Sowieso zegt Killy hierboven dat je niet moet deloaden dus dan zou ik het juist wel doen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ach ja, nog misschien na volgende week dan. Eerst nog de singles week.

Killy zei:
Hummer heeft een keer gezegt dat bbers opzich niet hoeven te deloaden omdat zij training op spier uitputting.
Pl-ers moesten vooral deloaden voor hun zenuwstelsel ofzo ,weet niet meer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:orly:

Mmm ... kan best hoor, maar in mijn schema zit ook wel een touch of powerliften natuurlijk.

seppe1812 zei:
Damn Rob, vind je het gek dat je lats erop reageren met die gewichten :D
Weer een brute training :clap:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Was nog redelijk slappe hap eigenlijk hoor ... voelde me niet echt sterk :p

Volgens mij geraak ik niet eens aan 2000kcal tegenwoordig. Gisteren heb ik enkel 3 isolaat shakes,
230gr steak en wat tomaat gegeten. Crash dieet FTW :)
 
Killy zei:
Hummer heeft een keer gezegt dat bbers opzich niet hoeven te deloaden omdat zij training op spier uitputting.
Pl-ers moesten vooral deloaden voor hun zenuwstelsel ofzo ,weet niet meer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maar op het moment dat je het gevoel hebt dat je je lichaam overbelast en/of niet goed meer hersteld dan lijkt een deload me gewoon de beste oplossing en dan maakt het niet uit of je powerlifter of bb'er bent. En daar komt bij dat Rob deels ook voor kracht traint en deels wel degelijk traint als een powerlifter.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.420
True ... en het feit dat ik upright rows doe bij mijn schouders, de dag nadien mijn rug train,
en dan nog eens mijn biceps apart neem bij mijn borst, doet er ook niet veel goed aan :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven