AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.361
Sleep: nice
Health: 100%
Mentality: 8/10

Planned Food: 2300kcal (low carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: yes

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure; Dexaprine; Tropinol
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3
Temp in Gym: 16°

Warm Up:
Stationary bike: 5min
Shoulder mobility; MP

2uf7d42.jpg


Cardio: 17'30'' Stepper

Trainingstijd: 69min (start @ 15u00)
Polardata: ??? - BW: 106.8kg
Comments: liep wel lekker, maar voel dat ik ook met mijn shoulder press tegen mijn
max aanzit. Dus ook hier even wat wisselen binnenkort. Time to flip tha script :p
 
Wel sterk hoor.
Benieuwd waar je mee gaat komen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.363
Hummer zei:
Wel sterk hoor.
Benieuwd waar je mee gaat komen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gewoon wat meer van hetzelfde :p Voorlopig geen drastische veranderingen,
enkel wat wisselen van oefeningen. Dit systeem werkt gewoon voor me, dus
ja, het zou een beetje gek zijn moest ik nu vanalles gaan proberen, om uiteindelijk
toch weer tot dit terug te keren :p
 
Wat is het idee erachter om met.het zwaarste gewicht te beginnen?en die schoulder press ga je na die 95kilo reden beer!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.365
hendrie zei:
Wat is het idee erachter om met.het zwaarste gewicht te beginnen?en die schoulder press ga je na die 95kilo reden beer!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dan ben je lekker fris en haal je misschien een repje meer met het zwaarste gewicht.
Vraag me altijd maar af waarom je je zou voorvermoeien met gewichten die eigenlijk
'te licht' zijn. Nu kan je bijna failen op het zwaarste, maar ook op de lichtere gewichten.
En andersom is dat veel moeilijker.

Volgende week een repoutje met 97kg ;) Nu ja, hopelijk dan toch :p En dan
de volgende cycle hoop ik de 100 aan te tikken. En dan wissel ik weer van
schema :)
 
nice als je die 100zou kunnen pakken! en het idee achter je zwaarste beginnen is zeker goed lijkt me anders pakte je misschien wel 2repjes minder op die zwaarste set
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.367
2300 kcal :p
 
Weer een dikke press hoor :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.375
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.377
Super sterk hoor die pressen:D, waar ga je naartoe met de vakantie, was het nou Italie?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.380
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven