AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.801
isolatie is nergens voor nodig.
 
nice gym robbie!
 
ja rob,

Amuseer je maar met je nieuwe speelgoed thuis.
Ik ga wel lekker naar de Gym^^
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.805
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.810
Ga dan wel naar een goede gym! Niet naar zo'n gym vol machines en superdudes

En daar spant het schoentje :) Ik moet al haast 30min rijden voor ik in de buurt ben
van een goede gym. In de buurt van mijn werk is er wel een goede, maar dat is dan
weer niet in te plannen met mijn dagplanning
 
Echt wel nice je eigen Gym Rob!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.812
Ja klopt! Zo gaat het spul allemaal mooi lang mee!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.814
op zich had ik nog wel verder gekunnen met mijn 30mm maar wilde gewoon iets nieuws :p
 
Trainze
 
Sexy is as sexy does!
Put the X back into sexy! :D
 
Ga dan wel naar een goede gym! Niet naar zo'n gym vol machines en superdudes
Laat het nou zo zijn dat er wereldwijd erg weinig echte hardcore gyms zijn en wij bijna allemaal gedoemd zijn ons te begeven tussen idioten en superdudes...bij mij in de gym zijn er denk wel 10 gasten die kuren, waarvan er misschien 1 is die echt weet wat die doet en waar je het ook kan zien..:o:rolleyes:
 
Mooie gym en goede workouts hierzo
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.820

héhéhé


will do

Sexy is as sexy does!
Put the X back into sexy! :D

Wat ben je toch een Justin Timberlake hé :p

Laat het nou zo zijn dat er wereldwijd erg weinig echte hardcore gyms zijn en wij bijna allemaal gedoemd zijn ons te begeven tussen idioten en superdudes...bij mij in de gym zijn er denk wel 10 gasten die kuren, waarvan er misschien 1 is die echt weet wat die doet en waar je het ook kan zien..:o:rolleyes:

Sad but true

Mooie gym en goede workouts hierzo

Thanks

---------- Post toegevoegd Tue 6 Nov 2012 om 11:00 ----------

Gisterenmiddag

Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: just a bit short of failure
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: XTEND; Taurine; Animal Pak
Other Supps: Creatine, NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Temp in Gym: 6°

166x85j.jpg


Trainingstijd: 43min (start @ 20u30)
Polardata: 114avg - 144max - 339kcal - 110.6kg
Comments: zo, na 300kg aan plates te hebben versleept maar begonnen met trainen :)
Fail bij mijn MP zat eraan te komen, voelde vorige cycle al de moeilijkheden bij de 5de rep.
Eens kijken wat de rest van de cycle gebeurd.

CutComments: ik moest normaal deze week onder de 110kg zijn gekropen. Tja, ging
moeilijk zijn met het lange weekend + verjaardag van mijn moeder. Zit dus op hetzelfde
gewicht als vorige week. En ben eigenlijk tevreden dat het niet meer is gezien de omstandigheden :)

Vanmorgen

Weather: 2° en dikke mist :fuu: koud !

Outdoor Running

Trainingstijd: 34min (start @ 6u15)
Polardata: 160avg - 192max - 504kcal - 108,9kg
Comments:
350m @ 6,48km/u
830m @ 9,2km/u
600m @ 11,33km/u
1160m @ 9,11km/u
600m @ 9,41km/u (hier is iets misgelopen met meten denk ik)
1160m @ 9,47km/u
350m @ 6,25km/u
 
Terug
Naar boven