Robke's trainingslog

[Sanca Saxon]

Misschien hing je baard voor het topic?

Klik om te verkleinen...

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hij is wel weer ingekort nu dus misschien dat ik het topic daarom nu weer zie

 

[Robke78]

Dan heb ik er een paar weken overuit gelezen ?!

Klik om te verkleinen...

ah ja, tijdens de vakantie ... juistem

Misschien hing je baard voor het topic?

Klik om te verkleinen...

en die kapsalon wat nog in zijn baard hing over het toetsenbord

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hij is wel weer ingekort nu dus misschien dat ik het topic daarom nu weer zie

Klik om te verkleinen...

bush ! i see bush !

 

[justbart]

knap werk weer Rob, sterk bench werk!

 

[Robke78]

knap werk weer Rob, sterk bench werk!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Die laatste rep leek anders wel een eeuwigheid te duren

 

[justbart]

Thanks

Die laatste rep leek anders wel een eeuwigheid te duren

Klik om te verkleinen...

das niet grappig als je alleen bent

 

[Robke78]

das niet grappig als je alleen bent

Klik om te verkleinen...

Bwah, safety's vangen de bar op moest het mislopen Maar geen spotter hebben heeft soms ook
het voordeel dat je je rep wel moet afmaken of dat het anders wel eens pijnlijk kan zijn

 

[justbart]

Bwah, safety's vangen de bar op moest het mislopen Maar geen spotter hebben heeft soms ook
het voordeel dat je je rep wel moet afmaken of dat het anders wel eens pijnlijk kan zijn

Klik om te verkleinen...

oke dat heb je goed voor elkaar in ieder geval, Maar een spotter lijkt me wel prettiger. Ik train ook altijd alleen dus ben er ook niet ervaren in verder. Ik heb het idee dat je met een spotter toch zwaarder traint en meer aan durft...

 

[Tepelbram]

Heb je ergens fotos van je gym?

 

[Robke78]

oke dat heb je goed voor elkaar in ieder geval, Maar een spotter lijkt me wel prettiger. Ik train ook altijd alleen dus ben er ook niet ervaren in verder. Ik heb het idee dat je met een spotter toch zwaarder traint en meer aan durft...

Klik om te verkleinen...

Het heeft inderdaad ook voordelen. Zoals een paar forced reps kunnen doen enzo. Enkel negatieven enzo...
Tja, ik denk niet dat ik snel een spotter vind om met die temperaturen in mijn schuur te komen staan.
Laat staan op de dagen dat ik om 5u in de morgen train

---------- Post toegevoegd Thu 17 Jan 2013 om 15:14 ----------

Heb je ergens fotos van je gym?

Klik om te verkleinen...

ja, die stonden hier ergen in het topic ....

EDIT: hier dus: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/robkes-trainingslog-185976/index929.html#post7291249

 

[justbart]

In jou geval moet je gewoon iemand kidnappen ja

 

[Robke78]

In jou geval moet je gewoon iemand kidnappen ja

Klik om te verkleinen...

nog een paar maanden anabolen in de zoon zijn melk en volgend jaar: presto ! spotter

 

[justbart]

whahaha

Ik moet gelijk denken aan bam bam uit de flinstones

 

[Robke78]

whahaha

Ik moet gelijk denken aan bam bam uit de flinstones

Klik om te verkleinen...

 

[Crakie]

Spijtig om te lezen van je vrouw, Rob. We hopen er het beste van.

Die bench is wel belabberd hoor, 5x120 kan ik ook

 

[JOHN OVE]

stevig rob -lekker varieren imo in de rows

 

[hendrie]

Sterk weer Rob je blijft elke keer weer een goeie training neer zetten klasse

 

[KoekieMonster]

Good train. Hoe lang volg je Wendler eigenlijk al?

Trouwens Robke jongen, als je Tbars niet lekker vind, probeer dan John Meadows Rows.... die frituren je latissimus dorsi wel

 

[SBB]

Misschien is alpha's muslce wel interessant ipv vit d?

 

[DieNase]

Hoe bevalt die purple wrath eigenlijk tov de Xtend die je normaal nam?

 

[noenkel]

Zopas nog es ingelogd en dan lees ik het trieste nieuws over je vrouwtje...

Sterkte en hopelijk komt alles terug dik in orde !!

Sterke trainingen weer, terwijl ik me altijd blijf afvragen of ik wel voldoende doe hou jij je trainingen altijd simpel maar sterk.