Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.462
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Viel me inderdaad niet tegen.
- Lid sinds
- 15 jul 2006
- Berichten
- 2.039
- Waardering
- 85
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Zat wel lekker in de groove
600?
Nee man, gewoon meer dan 200 maar zeker geen 300 
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man, ik mag het hopen. Ik ben eigenlijk enkel geïntresseerd ook in die lift op dit moment
Net trouwens even gechecked op 1RM calculator... Theoretische 1RM is nog altijd maar 98 met 5x87.5
---------- Post toegevoegd Wed 23 Jan 2013 om 13:42 ----------
Lekkere trainingen in die koelcel!
ik ben al blij dat het geen temperaturen onder nul meer gaan zijn
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ja man, ik mag het hopen. Ik ben eigenlijk enkel geïntresseerd ook in die lift op dit moment
---------- Post toegevoegd Wed 23 Jan 2013 om 13:42 ----------
http://kmi.be/meteo/view/nl/65239-Home.html
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja seg, vanaf zondag hé
Nu nog even tandenbijten. Nu ja, tandenknarsen 
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Tja, die pull ups liepen niet zo lekker. Naar mate mijn hand positie korter ging voelde het wel wat makkelijker
maar toch. Raakte maar niet op gang
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Had 1 rep met je bw van 111kg al netjes gevonden ;p
Vind zelf de hammergrip pullups het lichts, ook wel fijn om superset van medium grip pullups voor lats te doen en daarna gelijk setje hammergrip
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Aaaw yeah ... it's spanking time ! I've been a very bad boy
---------- Post toegevoegd Wed 23 Jan 2013 om 16:22 ----------
Ja, daarom ga ik ook altijd van wijd naar smal met mijn grip. Zo krijg je toch het meeste reps eruit en
ben je zeker dat je alles hebt gepakt. Een wijdere onderhandse grip is trouwens ook nice, moet je
eens proberen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Viel wel mee hé
Bescheidenheid siert je robbie
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bescheidenheid siert je robbie
---------- Post toegevoegd Thu 24 Jan 2013 om 08:05 ----------
Woensdag
Outdoor Running
Trainingstijd: 32min (start @ 18u30)
Polardata: 161avg - 187max - 422kcal - 110.1kg
Comments: lopen lukt ook al voor geen meter meer. Haal amper een gemiddelde van net over
de 9km/u. Een tijdje geleden liep ik boven de 10km/u
10' 60% MAX HBPM
3' 80% MAX HBPM
7' 60% MAX HBPM
3' 80% MAX HBPM
7' 60% MAX HBPM
Gisteren, en vandaag eigenlijk ook nog, ben ik het plots allemaal zo beu geworden...
Cutten, niet cutten, er gebeurd gewoon niets met mijn BF% In tegendeel, ik ben
volgens mij nog nooit zo vet geweest ondanks ik kweenie hoeveel kilometers loop
iedere week. Ik rook niet meer, drink bijna niets meer en let goed op mijn eten. En
er gebeurd gewoon NIETS !
Laatst bewerkt:
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Soortgelijke topics
