Robke's trainingslog

[Robke78]

Lekkere training weer zo. En dan die getallen bij 70% hihihi Showoff

Klik om te verkleinen...

hehehe ... ach ja, bw is momenteel meer dan zat

 

[justbart]

flinke MP, doe je normaal 6 reps met 88 kg mate?

 

[Robke78]

flinke MP, doe je normaal 6 reps met 88 kg mate?

Klik om te verkleinen...

nah, vorige cycle 6 reps kunnen pakken, dus ja, hoopte op evenveel met wat meer gewicht

 

[Nosje]

ik heb ze de vorige keer trouwens nog met straps gedaan zoals ik al zei die calf raises bedoel ik dus, vanavond staan ze weer op de planning.

 

[germeys]

Ja watte Rob,

al die oefeningen in 51 minuten :O
K zou wel is willen zien tegen welke snelheid jij je oefeningen doet
mip mip..

 

[SkyBlazer]

hnnnggg sterke training bro, netjes ook al die bw pull-ups op het eind

Wat is je MP pr? 100 moet je makkelijk kunnen denk

 

[SBB]

Echt niet leuk om dit soort stats bij een MP te zien. Kortom erg netjes!

 

[Robocop89]

pff die MP

Sterk bezig jonge!

 

[LoveBench]

Zie je verschil kwa progressie met kracht/massa sinds je upper/lower doet inplaats van bodypart split?

 

[Skatermarvin]

Goed weekend gehad Rob?

 

[Robke78]

ik heb ze de vorige keer trouwens nog met straps gedaan zoals ik al zei die calf raises bedoel ik dus, vanavond staan ze weer op de planning.

Klik om te verkleinen...

Goed voor je eelt

Ja watte Rob,

al die oefeningen in 51 minuten :O
K zou wel is willen zien tegen welke snelheid jij je oefeningen doet
mip mip..

Klik om te verkleinen...

Gewoon doortrainen Komt vanzelf wel als je het warm wilt houden

hnnnggg sterke training bro, netjes ook al die bw pull-ups op het eind

Wat is je MP pr? 100 moet je makkelijk kunnen denk

Klik om te verkleinen...

Thanks

100 nog nooit gehaald Ben ik nu naartoe aan het werken

Echt niet leuk om dit soort stats bij een MP te zien. Kortom erg netjes!

Klik om te verkleinen...

Thanks !

pff die MP

Sterk bezig jonge!

Klik om te verkleinen...

We doen door

Zie je verschil kwa progressie met kracht/massa sinds je upper/lower doet inplaats van bodypart split?

Klik om te verkleinen...

Ja Ik zie er veel steviger uit Kan het iedereen aanraden

Goed weekend gehad Rob?

Klik om te verkleinen...

Nou niet zo ... van donderdag tot gisteren langs het bed van de vrouw gezeten in het ziekenhuis.
Amper gegeten, amper geslapen, maagsteken van stress denk ik Vandaag maar weer wat
proberen te doen

 

[Ano_1991_32]

Zieke MP bro, keep your head up and keep going

 

[JOHN OVE]

bevalt het rob - dippen na je mp

 

[Robke78]

Zieke MP bro, keep your head up and keep going

Klik om te verkleinen...

wil dooooooo

bevalt het rob - dippen na je mp

Klik om te verkleinen...

beter als benchen imo

 

[dannyh1983]

Die 100 kun jij nu al vrind. Probeer maar!
Echt sterk

 

[Robke78]

Die 100 kun jij nu al vrind. Probeer maar!
Echt sterk

Klik om te verkleinen...

Nou even nog niet Eens ik terug in de routine zit weer

---------- Post toegevoegd Wed 20 Feb 2013 om 08:03 ----------

Maandag een gaatje gevonden om te trainen...

Health: 100%
Mentality: 5/10
Energy: 5/10
Intensity: 70% weken! eek!
Planned Food: eet gewoon wat ik vind nu
Alcohol: wijntje 's avonds
Temp in Gym: 7°

Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Supps helemaal vergeten te nemen de laatste dagen

Trainingstijd: 35min (start @ 15u45)
Polardata: 163avg - 181max - 546kcal - 109.7kg
Comments: even verstand op nul kunnen zetten Snelle tempo zorgde er wel voor dat ik mijn 10
reppers bij FRSQT niet ineens kon nemen. Maar ach, who cares.

Van de middag heb ik weer een half uurtje. Time for benching

 

[Nomen Nescio]

Still going strong!
Mooi volume op die fsq ook, nice hoor.

 

[Robke78]

Still going strong!
Mooi volume op die fsq ook, nice hoor.

Klik om te verkleinen...

Thanks

Is even puzzelen waar ik nu een training erin krijg ... maar het lukt wel

 

[Skatermarvin]

Flinke deads en goed fronts Rob! Moet er niet aan denken allemaal 10 reppers te doen met FSQ's!

 

[mack10]

altijd minimaal 10 reps squatten bro

dat vinden de wheels lekker!

en nice DL.