XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.582
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.584
300? Kan ik weer op zoek naar een nieuwe barbell :p
 
concratz rob - super man
ik ga het artikel eens rustig lezen
mijlpaaltje weer

---------- Post toegevoegd Tue 19 Mar 2013 om 11:10 ----------

concratz rob - super man
ik ga het artikel eens rustig lezen
mijlpaaltje weer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.586
Gefeliciteerd, je bent nu officieel sterk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.589
Health: 80%
Mentality: 8/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 11°

Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)

35l58oj.jpg


Trainingstijd: 57min (start @ 20u15)
Polardata: 142avg - 174max - 725kcal - 113.6kg
Comments: alles voelde gewoon rete zwaar. Ik heb echt een deload nodig :o

SSB squats zijn een leuke toevoeging. Ik krijg er meer zo'n hack/front squat gevoel door.
Ging lekker zelfs met een light load
 
Nice deadlift!
Heb jij gewoon gewichten van 0,5 kilo?

En lekker he al die 10 reps? :p

Bb Rob :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.591
mack10 zei:
Nice deadlift!
Heb jij gewoon gewichten van 0,5 kilo?

En lekker he al die 10 reps? :p

Bb Rob :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

En yep. Het ziet eruit als een platte donut, maar gewicht = gewicht :)

Doe toch al lang 5x10 mack ;) Nu ja, dat is de target. Als de gewichten zwaarder worden gaat dit over
naar rest pause tot ik 10 reps heb
 
Robke78 zei:
Yeah buddy. Dat pakken ze me al niet meer af :)

Nu de rest nog :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jammer dat je er geen filmpje van hebt anders kon je over een jaar of 10 nadat je al jaren niet meer bij het gewicht in de buurt was gekomen het filmpje terugkijken en met weemoed terug denken aan de vervlogen jaren.

100kg=nijs!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.593
ovosnovo zei:
Jammer dat je er geen filmpje van hebt anders kon je over een jaar of 10 nadat je al jaren niet meer bij het gewicht in de buurt was gekomen het filmpje terugkijken en met weemoed terug denken aan de vervlogen jaren.

100kg=nijs!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maak ik nog wel man ;) Het is niet dat het de laatste keer is dat ik 100kg ga MP'en ;)

En hey! :mad: Ik zit over 10 jaar nog steeds in mijn schuur. Desnoods met TRT :p
 
Sterke Military Press!

Wel nice dat je zo in detail logt.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
270
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven