- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog beter want die krijg ik gratis
me luv you long time G.I. !
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.561
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
me luv you long time G.I. !
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
one legged squats?
Maby morgen.. hahha eerst morgen terug naar ziekenhuis, vandaag borst
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maby morgen.. hahha eerst morgen terug naar ziekenhuis, vandaag borst
monday chestday ... like a true
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
monday chestday ... like a true
Vergeet de pindakaas niet op de abs (ergens) te smeren
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
aaaaaaaaar !
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Ben al gevorderd deze gaan op de tepels....
MOFO!monday chestday ... like a true
p.s moeders is niet thuis dus kan even snel de home gym in op mijn krukken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ben al gevorderd deze gaan op de tepels....
MOFO!
p.s moeders is niet thuis dus kan even snel de home gym in op mijn krukken
mag je anders niet van je vrouw dan?
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
mag je anders niet van je vrouw dan?
Wat denk je zelf?
Kan hier wel heel Alfa gaan doen maar ik kan het hoofd van het gezin zijn, maar moeders is het nekje... en het nekje draait toch echt het hoofd!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat denk je zelf?
Kan hier wel heel Alfa gaan doen maar ik kan het hoofd van het gezin zijn, maar moeders is het nekje... en het nekje draait toch echt het hoofd!
het is me wat
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
[Afbeelding niet meer beschikbaar]monday chestday ... like a true
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekkere BW squats bro!!
J/k
ja nou, zo erg is ook nog niet Lekkere training weer! soon 200kg squats
Thanks
En ja, soon zou ik niet zeggen, maar toch niet meer lang
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 80%
Mentality: 8/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 12°
Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 52min (start @ 20u15)
Polardata: 139avg - 168max - 589kcal - 114.3kg
Comments: EIN-DE-LIJK die 100 kunnen MP'en.
De rest van de training en eigenlijk over het algemeen voel ik me stijf en stram.
Deze week nog doorkomen en dan even een paar dagen rust denk ik
Mentality: 8/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 12°
Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 52min (start @ 20u15)
Polardata: 139avg - 168max - 589kcal - 114.3kg
Comments: EIN-DE-LIJK die 100 kunnen MP'en.
De rest van de training en eigenlijk over het algemeen voel ik me stijf en stram.
Deze week nog doorkomen en dan even een paar dagen rust denk ik
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Rob, welkom bij de groep van 100 mp
Ik wist t wel!
Thanks
Man, vreesde er een beetje voor want net voor de lock out kwam mijn plate tegen mijn rack
Daarom ook maar geen 2de reps geprobeerd en gewoon terug naar de planning van de dag gegaan.
Soortgelijke topics
