SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
en knapper ook
Jij bent mega alfa!
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.528
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Jij bent mega alfa!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 80%
Mentality: 8/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: yes
Alcohol: yes
Temp in Gym: 7°
Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Shock Therapy; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 57min (start @ 18u30)
Polardata: 143avg - 205max - 704kcal - 113.9kg
Comments: ging wel lekker
Shock Therapy
2de training nu gebruikt. 1 schep deed amper iets, 2 scheppen was aardig lekker
Jammer van de hogere dosis die ik moet gebruiken, anders was dit wel een beter supp
dan Purple Wraath
Mentality: 8/10
Energy: 7/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: yes
Alcohol: yes
Temp in Gym: 7°
Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Shock Therapy; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 57min (start @ 18u30)
Polardata: 143avg - 205max - 704kcal - 113.9kg
Comments: ging wel lekker
Shock Therapy
2de training nu gebruikt. 1 schep deed amper iets, 2 scheppen was aardig lekker
Jammer van de hogere dosis die ik moet gebruiken, anders was dit wel een beter supp
dan Purple Wraath
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee man, al even niet meer gechecked. Maar denk wel rond de 150 ja
---------- Post toegevoegd Mon 25 Mar 2013 om 09:30 ----------
Ooit eens 2x180 gedaan. Maar dat is al een tijdje geleden. Nu dus terug op aan het werken richting 200
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb jij wel zoveel schijven
Mooie workout weer!
Enne een zibro kachel doet wonderen in de home/garden gym kan ik je zeggen!
p.s ik heb binnenkort wat spul te koop
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb jij wel zoveel schijven
Mooie workout weer!
Enne een zibro kachel doet wonderen in de home/garden gym kan ik je zeggen!
p.s ik heb binnenkort wat spul te koop
6x 25
4x 20
2x 15
en nog wat kleiner grut
Dus ja, ik haal het wel
En anders bestel ik gewoon 2 plates van 25 bij hé Ja, ik heb ook een tijdje zo'n zibro gehad maar kreeg telkens hoofdpijn van die petroleum.
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
6x 25
4x 20
2x 15
en nog wat kleiner grut
Dus ja, ik haal het wel
Ja, ik heb ook een tijdje zo'n zibro gehad maar kreeg telkens hoofdpijn van die petroleum.
Bijna hetzelfde als mij alleen ik heb 4x 15 en 4x 10 er nog bij
En bij een zibro moet je wel ventileren he! ze hebben inmiddels ook een hybride (deze staat op mijn wish list)
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bijna hetzelfde als mij alleen ik heb 4x 15 en 4x 10 er nog bij
En bij een zibro moet je wel ventileren he! ze hebben inmiddels ook een hybride (deze staat op mijn wish list)
2x 15 & 2x 10 heb ik ook nog ...
Tuurlijk moet je ventileren. Maarja, als ik de deur open zet heeft dat kacheltje gewoon power te kort.
Thanks
Deload? Wat is dat voor iets?
Deload enkel als ik voel dat mijn lichaam het nodig heeft. En danrust ik gewoon 4 dagen. Nadien pik ik het schema gewoon weer op
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
2x 15 & 2x 10 heb ik ook nog ...
Tuurlijk moet je ventileren. Maarja, als ik de deur open zet heeft dat kacheltje gewoon power te kort.
Thanks
Deload? Wat is dat voor iets?
rust ik gewoon 4 dagen. Nadien pik ik het schema gewoon weer op
Hier gemiddel na 6 weken ff een weekje deload, ook al heeft mijn lijf het dan niet nodig voelt toch altijd heel goed.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, ik voel nu ook weer eentje in de lucht hangen... ach ja, toch nog eerst een cycle doen
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, ik voel nu ook weer eentje in de lucht hangen... ach ja, toch nog eerst een cycle doen
LOL
Welke stack?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
LOL
Welke stack?
500mg Wendler prop ed
Tenk u
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Soortgelijke topics
