Roelly Winklaar's road to the AC PRO

[trainerfromhell]

Of gewoon een tv voor zijn neus en dan met een camera filmen die rechtstreeks uitzend op de tv en hem dan zelf laten kijken. Dan weet ie ook wanneer hij het precies uitvoert en wat hij ervoor moet doen. Mooi poseren is leuk, maar vind vooral goed poseren en laten zien wat je in huis hebt belangrijk.

Hij word ondertussen ook zo groot dat ie niet meer met R&B, rap of klassiek moet poseren, maar gewoon een lekkere beat/beuk erin en die poses eruit knallen

Klik om te verkleinen...

Hebben we gedaan
eerst even kijken of de ballet dame er wat uit kan halen

 

[RichardV]

Of gewoon een spiegel?

Klik om te verkleinen...

Zijn voorkant met poseren is zover ik weet niet zo'n probleem met poseren. Juist omdat hij deze makkelijker kan bekijken.
Rug is dat al iets lastiger he
Niet te snel lachen

@Sibil:
Dan weet ik het ook niet hoor

 

[trainerfromhell]

denk dat dit wel belangrijk is als je hem een eigen sT wilt laten ontwikkelen. wanneer je iemand die niet uitblinkt in posen laat instrueren door een goede BB-poser loop je eerder de kans dat het een slap aftreksel wordt van diens sT als dat er een nieuwe, verfrissende posing-routine uitkomt imo

Klik om te verkleinen...

daarom ook een balletdanseres die weet de souplesse erin te verwerken (roelly's eigen sT)en die kijkt er heel anders tegen aan als een bb


richard harde muziek gaat hem niet worden daar houd hij niet van,dus zal wel een usher of een soort van worden ,en dat vind ik ook bij hem passen voelt hij zich lekker bij

 

[trainerfromhell]

http://www.youtube.com/watch?v=naTj3iz691k

 

[trainerfromhell]

...

 

[HB89]

Prachtig die traps als hij voorover leunt!

 

[The Xtralarge]

Mooie pose komt zijn borst al veel beter uit of komt dat door die goede training?

 

[trainerfromhell]

hahahah nee dat komt dat tie nu anders poseert

 

[Gamemaniak]

Ziet er goed uit, hij gaat nog steeds vooruit Goed werk 'trainer from hell', en Roelly zelf natuurlijk

 

[loastres]

ik voel het zelf verzuren als ik die supersets zie, man dat moet afzien zijn

 

[trainerfromhell]

je kent het spreekwoord no pain no gain

 

[patmuscle]

oma kunt u een deadlift filmpje regelen

dank je

 

[trainerfromhell]

op welke manier wil je ze zien zijn verschillende uitvoeringen die roelly doet

 

[patmuscle]

op welke manier wil je ze zien zijn verschillende uitvoeringen die roelly doet

Klik om te verkleinen...

geen sumo deadlifts voor benen maar voor de rug

de basic dus zoals iedreen hem doet

 

[wax_attack]

Wat
een

beest

 

[tildo]

Wanneer is de wedstrijd?
Triceps are bigg!

 

[Ruurt]

geen sumo deadlifts voor benen maar voor de rug

de basic dus zoals iedreen hem doet

Klik om te verkleinen...

doe maar een superset romanian deadlift gevolgd door conventioneel deadlift.

ik ben zelf momenteel bezig met single leg deadlift.

 

[geenidee]

Sibil, ik zie bij u veel supersets , waarom kiest u hiervoor als ik vragen mag, de gedachte hierachter. want vind het zelf ook fijn trainen maar dit gebeurt ook in het off seizoen?

 

[Minotaures]

Borst komt inderdaad goed uit in die pose maar ik heb wel gemerkt dat bij Roelly z'n borst nog achterloopt tegenover z'n schouders etc.

 

[Eddine]

Borst komt inderdaad goed uit in die pose maar ik heb wel gemerkt dat bij Roelly z'n borst nog achterloopt tegenover z'n schouders etc.

Klik om te verkleinen...

Je kan beter zeggen dat ze schouders voorlopen.