- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Rooke's trainingslog
- Topic starter Rooke
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.756
- Weergaven 88.048
- Volgers 20
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
that makes two of us
Hahhaa mn moeder is eindelijk opgehouden met zeuren over mn voedingbegint ze heel subtiel (gezien mn bulk gain) over fietsen en joggen op dagen dat ik niet train
Moet je maar niet bij je ouders wonen!
Kun je niet bij mijn moeder gaan wonen? Mag jij haar leren hoe dat zit met eten, bewegen en afvallen...
Moet je maar niet bij je ouders wonen!
Kun je niet bij mijn moeder gaan wonen? Mag jij haar leren hoe dat zit met eten, bewegen en afvallen...
waar moet ik ander wonen dwarf?
Het heeft heeeeeel lang geduurd voordat het besef er was. Zeker toen ik vandaag mn kleding ging uitzoeken en tot de conclusie kwam dat ik 6 broeken niet meer aan kon. Haar reactie "moet je gewoon bewaren voor als je stopt"....
ik "heeft geen zin, het wordt alleen maar breder groter dus gooi maar weg".- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
waar moet ik ander wonen dwarf?
Het heeft heeeeeel lang geduurd voordat het besef er was. Zeker toen ik vandaag mn kleding ging uitzoeken en tot de conclusie kwam dat ik 6 broeken niet meer aan kon. Haar reactie "moet je gewoon bewaren voor als je stopt"....
Op jezelf wonen?!
We kunnen trouwens handjes schudden: ik heb pas ook een berg broeken weggegooid omdat ze niet meer pasten. Ik moet een paar maten kleiner hebben
Op jezelf wonen?!
We kunnen trouwens handjes schudden: ik heb pas ook een berg broeken weggegooid omdat ze niet meer pasten. Ik moet een paar maten kleiner hebben
ik groter
Op mezelf ? zou niet weten waarom
heb soms wel eens van die momenten waarop het handig zou zijn maar dit is lekker goedkoop. Zo houd ik ook nog beetje tijd over voor mn studie.- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Oh ja - jij studeert nog...ik groter
Op mezelf ? zou niet weten waarom
Na 10,5 jaar was ik daar wel klaar mee...
Oh ja - jij studeert nog...
Na 10,5 jaar was ik daar wel klaar mee...
met studeren of ?
Zoals nu ook...heb heerlijk de tijd om mn boek Prince2 te lezen zodat ik daar een certificaatje voor kan halen, wat weer resulteert in 8 studiepunten vrijstelling. Woon jij dan al zo lang op jezelf?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik heb eerst hbo gedaan, vervolgens wo en in totaal 10,5 jaar gestudeerd. Vol-tijd studeren houd ik voorlopig echt wel voor gezien!
En Prince2: die doe ik gewoon op m'n werk
(cursus al gevolgd, binnenkort alleen even een examen inplannen), net als ITIL en RUP - ook via m'n werk...Ik woon sinds 2002 niet meer thuis, eerst op kamers, sinds 1,5 jaar samen met m'n vriend. (september 2008 huis gekocht, druk aan het klussen).
Ik liet 'm gisteren trouwens de Barbarian Powercage zien van ,met de melding dat ik zo eentje wil als ik ooit een homegym wil - en er zit er me eentje glazig aan te kijken! Priceless...
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Een vrouw met sT... heerlijk.Ik heb eerst hbo gedaan, vervolgens wo en in totaal 10,5 jaar gestudeerd. Vol-tijd studeren houd ik voorlopig echt wel voor gezien!
En Prince2: die doe ik gewoon op m'n werk
Ik woon sinds 2002 niet meer thuis, eerst op kamers, sinds 1,5 jaar samen met m'n vriend. (september 2008 huis gekocht, druk aan het klussen).
Ik liet 'm gisteren trouwens de Barbarian Powercage zien van ,met de melding dat ik zo eentje wil als ik ooit een homegym wil - en er zit er me eentje glazig aan te kijken! Priceless...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Een vrouw met sT... heerlijk.
Het enige nadeel is de prijs...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dan houd ik wijselijk m'n mond over m'n kookkunstenzo'n vrouw wil ik ook
Dan houd ik wijselijk m'n mond over m'n kookkunsten
ik had het over zo'n vrouw
Vandaag voor het eerst in een maand of 14 echt vrij....dat resulteerde in minder eten (om de 3 uur ipv 2 uur) maar ook minder verbruikt. Dus ik werd om kwart voor 10 wakker .... Eigenlijk heel de dag zin om te trainen, eigenlijk gewoon om wat te doen.
Tijdens DL was mn mindset compleet ****ed bij mn 1rm...durfde niet meer, bang voor blessure enzo.
Deadlift :
5x80
5x100
5x120
3x130
3x140
Fx155
MP :
5x30
5x35
5x40
3x45
3x50 alles zelf
1x57.5 spot
Pulldown :
5x60
5x70
5x75
Chin:
3xassisted
Pull up :
2xassisted
Chin :
2xassisted
2xassisted
com : redelijk...schrale troost was dat mn rug goed vol zat.
.... Eigenlijk heel de dag zin om te trainen, eigenlijk gewoon om wat te doen. Tijdens DL was mn mindset compleet ****ed bij mn 1rm...durfde niet meer, bang voor blessure enzo.
Deadlift :
5x80
5x100
5x120
3x130
3x140
Fx155
MP :
5x30
5x35
5x40
3x45
3x50 alles zelf
1x57.5 spot
Pulldown :
5x60
5x70
5x75
Chin:
3xassisted
Pull up :
2xassisted
Chin :
2xassisted
2xassisted
com : redelijk...schrale troost was dat mn rug goed vol zat.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
150 had ik al gedaan...en wist wel dat ik geen 3x 150 ging pakken. Tja die 3x140 gingen wel goed...maar mn hams killen me dan.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
+1
Zijn laatste rep zat een hitch in, met wat stoten kreeg hij een lock. Toen zag ik ook al dat het lastig ging worden.
Ditmaal lag het helaas aan de techniek. Zag vanaf het begin dat Rooke weinig door zijn benen zakte en zijn heupen dus niet laag kon brengen. Dan moet je rug het werk doen. Gewicht sloeg ook steeds flink op de grond neer ipv een rustige drop. Vandaar ook het probleem bij de lock laatste set van 140kg. Je rug was helemaal kapot.
Volgende keer weer aan die techniek werken, maar geloof me je rug heeft volop werk gehad misschien zwaarder dan voorheen. Dus groei zal er zeker inzitten.
Maar wel eidelijk goede spierpijn in mn delts..Komt toch door die 57.5 dnek ik.
