- Lid geworden
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
aha zware bankzaken dus gelijk heb je!
ja chick was ziek zwak en misselijk dus morgen pas borst biceps
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
aha zware bankzaken dus gelijk heb je!
ja chick was ziek zwak en misselijk dus morgen pas borst biceps
heb zwaar liggen tukken vanaf 8 tot een kwatier geleden
....ben jaloers
was een presentatie aan het kijken en kwam op het heldere idee om een boek te gaan lezen op bed, naja 2 pagina's verder lag rooke te houtzagen. Ideaal want nu kan ik aan de shake.
Hoezo zou het dan ineens geen nut meer hebben.squat als laatste oef - blijft natuurlijk zwaar maar heeft het nog nut
Op aanraden van je maat heb ik het ook een paar keer als laatste gedaan en het bevalt me zeer goed. En het is een goed excuus om niet zwaar te squatten.
De waarde van de squat is bij ons niet minder. Enige reden waarom je deze als eerste wilt doen is om veel kilo's te kunnen tillen. Maar we zijn hier niet met powerlifting bezig maar met bodybuilding. Kilo's zeggen niets, maar wat je ermee doet. Gaat uiteindelijk om hypertrophy. Juist de squat als laatste oefening zal de been spieren enorm belasten.de waarde van de squat is zo groot dat ik hem eigenlijk altijd als eerste oef zal doen - ze zullen er wel een reden voor hebben
Hoewel ik de training niet af kon maken voel ik het vandaag ook goed zeg, au au au.
heb zwaar liggen tukken vanaf 8 tot een kwatier geleden want de beentje killen me vandaag echt
Vanavond weer vibo armen jongheeee!
Hij is lui he!!Kun je vandaag eerder?
Vriendin is werken dus eet ik erna.
Hoe laat eet jij?
Dit bericht was voor je pm bedoeld maar je moet wat berichten wissen HOND!
Hij is te moe van de vernietigende trainingen die mc oplegt!