MuscleMeat

Rooke's trainingslog

Bezoekers in dit topic

OP
R

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
zo hoort het ? :D:D :roflol: kan haast niet lopen man
 
OP
R

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
duidelijk niet :D elke stap doet pijn :)
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
er zijn nog zat spiertjes die getraind kunnen worden R
 

HarmH

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mei 2008
Berichten
3.027
Karma
78
Lengte
1m81
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Lekker rooke, samen trainen is altijd goed, kan je elkaar in de gaten houden. En zo te horen heb je er ook baat bij.

Jwz :rolleyes:

Hoge verwachtingen omdat ik zo'n monster ben :D.
Doel je nu op je lichaam, of op je hoofd ;)
 
OP
R

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
:roflol:

techniek is wel echt goed nu..wanneer je er beide op let.
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.509
Lekker rooke, samen trainen is altijd goed, kan je elkaar in de gaten houden. En zo te horen heb je er ook baat bij.


Doel je nu op je lichaam, of op je hoofd ;)
Nee... wat in mijn undies verstopt zit :D
 
OP
R

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
Echt nog fokop veel spierpijn in mn poten, biceps en onderarmen maar goed er moest getraind worden.

Geen buik omdat die luie hond gelijk om 11 was begonnen :D

BP , wide grip voor mijn doen :rolleyes: :
1x10x60
1x6x70
1x5x74

FrontSquat :
1x6x40
1x8x50
1x8x60

BOR :
1x8x50
1x8x50
1x8x55

Ham curl :
1x10x40
1x6x45 fail kramp :roflol:
1x6x40 fail kramp :roflol:

Side cable raise front :
1x6x10
1x6x10
1x7x10
Side cable raise back :
1x6x10
1x6x10
1x7x10

BB URR :

1x6x40
1x10x30
1x10x30
 
Laatst bewerkt:

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
Netjes wat is Fs en urr?
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Toch lekker getreined Rook, jammer van de kramp...
Vaker last van?
 
OP
R

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
front squat heren :o

kuiten heb ik zeg maar wel een verleden mee dus :D
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Ik zie dat jij vandaag ook niet uit je neus hebt lopen vreten :D

Wel waardeloos van die kramp.
Neem je wel magnesium? Wil vaak wel helpen!
 
OP
R

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
oraal bedoel je waarschijnlijk, doelend op kramp?
en dus niet het poeder :)

Nee dat neem ik niet :)
 
OP
R

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
btw echt wel relaxt om samen te trainen....hoewel ik mn pr's op bp en squat moet aanpassen ivm de technieken die chick er op na houdt. Ze zijn wel beter imo, althans ik squatte altijd smal en voeten recht. Net als BP pakte ik ook smaller..
 
Naar boven