Roth's Log 2.0
- Topic starter Roth
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 755
- Weergaven 29.256
- Volgers 30
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Gevonden:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/born-twitchys-trainingslog-232442/index36.html#post5190870
Wat voor opleiding doe je, als ik vragen mag?
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Thanks, erg handig! Karma hou je tegoed, kan atm niet geven. Schijnbaar kan ik de naam niet voluit typen aangezien het dan gecontroleerd moet worden door een mod o.i.d. Ik studeer HRM in Amsterdam. Waar ik stage loop hou ik liever voor me.
Oke, zijn ze voor de rest wel goed te eten
?
- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
omg dat dere streeffysiek! Wat een beest, met zo'n smalle taille
Bewonderingswaardig he. Naar mijn mening het perfecte bodybuildfysiek, hoewel ik veel respect heb voor de grote pro's is dit toch mooier.
Als diegene met jou streeffysiek even door traint is die bijna net zo groot als ik
j/k
wel roids fysiek maar dat is jou keuze
True, maar als ik zoiets uberhaupt al zou kunnen bereiken zou dat over een termijn van zo'n 8 tot 10 jaar o.id zijn. Het is naar mijn mening een perfect fysiek, maar als ik dezelfde verhoudingen 10 of 20kg lichter zou bereiken zou ik daar ook tevreden mee zijn. Gaat me meer om de separatie op de benen, smalle taille, niet te grote traps en droogheid.
- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
I second that!
Oldskool maar dan met brute massa en droogheid. Heb ook heel erg respect voor iemand als Jay of Phil bijv., maar vind dit zoveel mooier. Die v-vorm knalt er ook echt uit! Love it
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Thanks kerel!
Vanavond weer borst trainen. Zal proberen weer wat filmpjes te maken!
Ik wacht op filmkes brah xD
hurry uppppp
Als trouwe filmer heb ik ze net aan hem verstuurd :$
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Gisteren borst getrained, was een lekkere training. Had eigenlijk ook nog een filmpje van de 6 x 38kg db press maar die was perongeluk verwijderd. Filmpjes met dank aan zavil.
DB Press
10 x 26
8 x 34
6 x 38
1 (4) x 42
Incline BP
10 x 40
10 x 60
6 x 80
2 (5) x 90
Decline BP
10 x 50
8 x 60
8 x 80
5 x 90
Incline Cable Fly's
10 x 27
10 x 32
http://www.youtube.com/watch?v=3IQxHQ6vKfc
8 x 32
8 x 36
Dumbbell Pullover - Even proberen voor het volgende schema, ik zou graag wat feedback willen over de uitvoering. Doe ik het goed op deze manier?
10 x 26
10 x 26
http://www.youtube.com/watch?v=hTDLHqGz7RY
Lever chest close vs wide grip
6 / 6 x 40
6 / 6 x 60
6 / 2 (6) x 80
Door het vele leren nog niet toegekomen aan een nieuw schema maken. Moet even kijken of ik dinsdag wel kan trainen (ben wss pas rond 8u thuis en heb de volgende dag om half 9 weer tentamen in enschede, wat betekent om 5.15 opstaan). Dus hou ik hetzelfde schema nog een weekje aan met wat oefeningen die ik wil proberen.
DB Press
10 x 26
8 x 34
6 x 38
1 (4) x 42
Incline BP
10 x 40
10 x 60
6 x 80
2 (5) x 90
Decline BP
10 x 50
8 x 60
8 x 80
5 x 90
Incline Cable Fly's
10 x 27
10 x 32
http://www.youtube.com/watch?v=3IQxHQ6vKfc
8 x 32
8 x 36
Dumbbell Pullover - Even proberen voor het volgende schema, ik zou graag wat feedback willen over de uitvoering. Doe ik het goed op deze manier?
10 x 26
10 x 26
http://www.youtube.com/watch?v=hTDLHqGz7RY
Lever chest close vs wide grip
6 / 6 x 40
6 / 6 x 60
6 / 2 (6) x 80
Door het vele leren nog niet toegekomen aan een nieuw schema maken. Moet even kijken of ik dinsdag wel kan trainen (ben wss pas rond 8u thuis en heb de volgende dag om half 9 weer tentamen in enschede, wat betekent om 5.15 opstaan). Dus hou ik hetzelfde schema nog een weekje aan met wat oefeningen die ik wil proberen.
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Thanks kerel! De pullover was even kort een probeersel, wil er eigenlijk niet meer dan 5 doen.
Zo zie ik er dus ongeveer uit na enkele maanden op 15%
Dumbbell pullover doe ik iig niet, maar denk dat techniek wel goed is
Haha, denk ik wel ja! Ja volgens mij ook, op exrx doen ze hem iets anders - dat je alleen met een deel van je rug op het bankje ligt. Zal dat ook nog wel even proberen als ik besluit het in mn schema te doen.
HRM studeert een vriendin van me ook (HvA), zit nu volgens mij in haar laatste jaar.
Ik moet ook nog wat opdrachten afronden voor mijn studie (ook aan de HvA) maar ben er eigenlijk nooit
Ken ik haar wss niet, ben nu 3e jaars. Och, moet heerlijk zijn. Kan ook niet wachten om eindelijk klaar te zijn op de hva!
Gister na de gym even gewogen, gewicht was 93,4kg. lolwtf?! Was wel (laat) in de avond, dus had al zo'n 7 maaltijden op. Maar de 91kg zit ik nu wel steady (na een week arginine + WMS). Daar komt bij dat ik deze week ook nog 2x 17 min cardio gedaan hebt, dus verbaasd me wel een beetje. Vrijdag meet ik mn VP weer.
Laatst bewerkt:
