Rubensossa's trainingslog

[Ari70]

WTF INSANE BEAST whaha geen woorden voor!!

Als er nu nog mensen zijn van 140 kilo die beweren dat ze niet kunnen chinnen moeten ze dit log maar eens bekijken

 

[Ano_1982_9]

@All: Thx!

@Ademaatje: bek dicht, ga eerst maar eens je kuiten en je grip trainen.

 

[Adema]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Samu]

OWNAGE!!!!

 

[Ano_1982_9]

die is idd erg goed. Heb ik niet van terug.

 

[benchMarc]

Vandaag:

Chinups: (max)
5*bw
2*bw + 20 kg
1*bw + 30 kg (pr)
[Link niet meer beschikbaar]
2*bw + 40 kg (pr) [Link niet meer beschikbaar]
2*bw + 45 kg (pr) [Link niet meer beschikbaar]
10*bw

vanuit deadhang positie..

Klik om te verkleinen...

Vet man die chins Bruut.

 

[benchMarc]

WTF INSANE BEAST whaha geen woorden voor!!

Als er nu nog mensen zijn van 140 kilo die beweren dat ze niet kunnen chinnen moeten ze dit log maar eens bekijken

Klik om te verkleinen...

Idd. Als je niet eens met je eigen gewicht kunt chinnen ben je gewoon niet in verhouding.

 

[18fitie]

Freak

 

[Ano_1982_9]

@All: Thx!

bw +45 kg was dus 142 kg in totaal..

 

[benchMarc]

@All: Thx!

bw +45 kg was dus 142 kg in totaal..

Klik om te verkleinen...

Ik doe zelf nu setjes chins van 5x5 met +12kg aan de riem in stricte uitvoering (kin echt helemaal boven de stang). Ben benieuwd wanneer ik vooruitgang in kracht ga zien.

 

[chunky]

ik moet toch altijd wel lachen om de interactie tussen adema en sossa!
Ga zo door luitjes!

@sossa, respect voor de trainingen die jij thuis weet neer te zetten kerel!

 

[Ari70]

Whaha wat een Paintwork van die Adema lol!!!

 

[jimi]

die adema hahaha grappig

 

[Ano_1982_9]

Vandaag:

Fullsquats:
7x5x104 kg (PR)

Bij de 4 set werd het aardig zwaar, maar toch alles full kunnen afmaken.

Box deadlifts:
3x120 kg
3x140 kg (pr)
2x150 kg (pr)
3x150 kg (pr)

Hmmm.. vreemd, schijn toch zwak te zijn in mn lockout. 150 kg voelde erg zwaar.

BB shrugs:
5x120 kg
8x100 kg
7x100 kg
10x80 kg

One legged calf raises:
10x4xbw + 20 kg

Done!

 

[GoHeavyLifter]

hmm, Maastricht... das 45min van mijn thuis. kom es een paar weken hier trainen want ik kan moeilijk geloven dat een kerel zoals jij zo 'weinig' squat?!

 

[Ano_1982_9]

hmm, Maastricht... das 45min van mijn thuis. kom es een paar weken hier trainen want ik kan moeilijk geloven dat een kerel zoals jij zo 'weinig' squat?!

Klik om te verkleinen...

Tja, ik mag wel 97 kg wegen en een beenomtrek van 69 cm hebben, maar ik squat pas 6 maanden, dus mn max van 130 kg FULLsquat is idd niet geweldig. Verder hartstikke uit verhouding met mn bench, maar daar wordt hard aan gewerkt.

Waar moet ik dan naartoe btw, om bij jou te trainen?

 

[GoHeavyLifter]

was ook niet k*ttig bedoelt ofzo hé kheb gewoon het gevoel dat als je ff zou knn meetrainen dat je soon 180 op je rug gooit.

ik woon in de omgeving van Hasselt en Diest in het belgenland. op een goede dag ben ik van thuis uit op 30min. in Maastricht.

 

[eq_909]

Ruben, we kunnen misschien samen eens in het weekend afreizen naar GHL. Dan kunnen we fijn carpoolen

 

[Ano_1982_9]

Ruben, we kunnen misschien samen eens in het weekend afreizen naar GHL. Dan kunnen we fijn carpoolen

Klik om te verkleinen...

Prima kerel! Lijkt me wel gezellig!

 

[calibre]

Respect voor die chin ups Sossa. Je rows en squats mogen dan p*ssy zijn maar die zijn mooi.