Rubensossa's trainingslog

[Adema]

Jezus Ruben, je powercleans! Doe eens wat research!

 

[18fitie]

je techniek van de powerclean viel me ook op, goede mp

 

[Ano_1982_9]

whehe, stelletje zeikerds.. Techniek van mn powercleans is niet veel slechter dan die van Adema. Heb Adema's filmpje gezien en zo voer ik ze ongeveer ook uit. Met bump en naar onder squatten. Alleen squat ik niet echt diep.. Oke, in het filmpje squat ik bijna niet. Bij de 1x90 kg squatte ik al dieper.

 

[builderB]

adema, spring es ff gauw in de sloot, ben benieuwd of Rubensossa je achterna springt

 

[Ano_1982_9]

Wel hammers en barbell curls gedaan en de bovenstaande oefeningen eruit gegooid

Vette filmpjes goede press. En Rammstein

Klik om te verkleinen...

Thx bro.

dat ik GM's eruit heb gegooid heeft z'n redenen. Bench is geen prioriteit en calf raises en leg raises doe ik zaterdagmiddag.

 

[builderB]

ohw ja, kan je die filmpjes niet in een ander formaat opnemen? Heb nog geen 3gp codec gevonden...

 

[Ano_1982_9]

ohw ja, kan je die filmpjes niet in een ander formaat opnemen? Heb nog geen 3gp codec gevonden...

Klik om te verkleinen...

Nope, sorry bro. Anders ff VCL media player downen, zo gebeurt. Op Real Media Player draait ie volgens mij ook..

 

[builderB]

linuxuser here

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[maurice86]

netjes weer wat pr's, je zou voortaan ook die calf raises en leg raises tegelijk met een andere oefening kunnen doen, spaart je weer wat tijd uit.

 

[eq_909]

Ruben dude, no offense maar jouw powercleans zijn écht lelijk

Waardoor dit komt... wss omdat het gewicht niet zwaar genoeg is









Oja, voor de rest wel een goede training!

 

[Ano_1982_9]

@Paul: hehe.. Thx.

Ik zie iedereen zeiken, whinen en b**chen over mn powercleans , maar niemand die het opvalt dat mn ****ing MP's behoorlijk vooruit zijn gegaan? En dat mijn Rows ontzettend zijn verbeterd?

Thx anyway..

 

[builderB]

complimentjes krijgen doe je maar bij de vrouwtjes.
wij zijn hier om te b**chen en te motiveren.

 

[Adema]

complimentjes krijgen doe je maar bij de vrouwtjes.

Klik om te verkleinen...

Haha, heb je zijn hoofd al wel eens gezien?

 

[Ano_1982_9]

Haha, heb je zijn hoofd al wel eens gezien?

Klik om te verkleinen...

 

[Smoothmold]

Haha, heb je zijn hoofd al wel eens gezien?

Klik om te verkleinen...

 

[Smoothmold]

Heeft Adema dan wel een "playershoofd"

 

[Ano_1982_9]

Heeft Adema dan wel een "playershoofd"

Klik om te verkleinen...

Dat meent ie zelf wel ja..

Ik vind hem meer als een b*ch uitzien, je weet wel, zo'n vrouwtjes-homo. Daarom ben ik ook voor hem gevallen..

 

[Adema]

Joopie geilt iig op me, dat scheelt.

 

[Big Gerard]

Haha, heb je zijn hoofd al wel eens gezien?

Klik om te verkleinen...

Btw Ruben je Row's zijn wel een stuk beter geworden..

 

[erca]

Ruben train jij soms met een zandzak?
(zo ja; hoe bevalt het je? Goede gains kracht/massa/grip etc.?)