Rug en borst motivatie op een laag pitje

[x04abc]

Hi!

Ik zit dus met het volgende probleem:

Mijn motivatie voor de borst en de rug is op een laag pitje te komen staan...
Omdat mijn vleugels zo groot zijn dat het net lijkt of ik handtasjes onder mijn armen heb
en mijn borst is zo dik dat ik net t**ten heb...

alleen mijn armen zijn totaal UIT verhouding tot de romp.
Mijn rug/borst omtrek meet 110 CM

en mijn armen maar 34...
jullie kunnen voorstellen dat dit er totaal niet uit ziet.

Wat zouden jullie mij aanraden?
Ik heb al een armenschema ingelast want ik ben er dus achtergekomen dat mijn armen beslist niet mee groeien met alleen zware compounds.

Mijn schema ( op armen gericht )

Maandag: Armen + Buik
Di: Benen + kuiten
WO: Rust
Donderdag: Borst + schouders.
Vrijdag: Rug+ Biceps

Ik hoop dat ik hier mee de verhouding van mijn lichaam weer terug kan krijgen in een maandje
of 4-5

Als het overkill voor armen is hoor ik het graag !

---------- Toegevoegd om 23:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:37 ----------

?

Klik om meer te lezen...

 

[3nigma]

Post foto...kunnen we beter oordelen. Misschien zit het alleen in jouw hoofd...

 

[Sheikh]

wel herkenbaar. sinds ik aparte armen/schouders dagje doe zie ik dat ze goed meetrekken.

 

[Stunna]

Hi!

Ik zit dus met het volgende probleem:

Mijn motivatie voor de borst en de rug is op een laag pitje te komen staan...
Omdat mijn vleugels zo groot zijn dat het net lijkt of ik handtasjes onder mijn armen heb
en mijn borst is zo dik dat ik net t**ten heb...

alleen mijn armen zijn totaal UIT verhouding tot de romp.
Mijn rug/borst omtrek meet 110 CM

en mijn armen maar 34...
jullie kunnen voorstellen dat dit er totaal niet uit ziet.

Wat zouden jullie mij aanraden?
Ik heb al een armenschema ingelast want ik ben er dus achtergekomen dat mijn armen beslist niet mee groeien met alleen zware compounds.

Mijn schema ( op armen gericht )

Maandag: Armen + Buik
Di: Benen + kuiten
WO: Rust
Donderdag: Borst + schouders.
Vrijdag: Rug+ Biceps

Ik hoop dat ik hier mee de verhouding van mijn lichaam weer terug kan krijgen in een maandje
of 4-5

Als het overkill voor armen is hoor ik het graag !

---------- Toegevoegd om 23:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:37 ----------

?

Klik om te verkleinen...

Obvious troll = obvious..

 

[x04abc]

stunna het is zeg maar iets hoe ik het zie.
zoals nigma het zegt misschien zit het ook wel in mijn hoofd maar ik hoor het ook wel vaak...
want ik heb namelijk ook een erge brede frame en plat.

---------- Toegevoegd om 10:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:35 ----------

wat is zeg maar een goede pose?
ik zat te denken aan een front lat spread of een normale lat spread

 

[dumba]

73kg en een borstomvang van 110cm. Lijkt me sterk, maar show us some pics zou ik zeggen, dan kunnen we het beter beoordelen.

 

[djryan87]

stunna het is zeg maar iets hoe ik het zie.
zoals nigma het zegt misschien zit het ook wel in mijn hoofd maar ik hoor het ook wel vaak...
want ik heb namelijk ook een erge brede frame en plat.

---------- Toegevoegd om 10:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:35 ----------

wat is zeg maar een goede pose?
ik zat te denken aan een front lat spread of een normale lat spread

Klik om te verkleinen...

rear glute spread

 

[hardcorebuilder]

TS denkt dat hij Lorenzo Becker is gezien zien avater pic

 

[Pulli]

Ik zou gewoon trainen op kracht 1-2 reps max. Trouwens train jij wel de incline van je borst?

 

[pantrofl]

de incline van je borst

waar ligt die

 

[henkjansmit]

schuin van je borst