Rug trainen met verkeerde vorm

[Peanuthead95]

Gelieve geen bro-science met betrekking tot pomp posten in dit topic, dank u.

 

[BlaRock]

Wil jij beweren dat als je een pomp heb dat je de spier niet goed heb gebruikt?

Ik zeg niet dat dat de meeste groei gaat opleveren, maar langzame groei is beter als geen groei....

Klik om te verkleinen...

Je kan 25-reppers gaan doen met je 40RM en 30sec rust, zal je misschien een pomp opleveren maar zorgt niet voor massagroei.

Zoals hierboven al gezegd wordt, oprotten met die broscience.

 

[houthakker]

Ja zeg ik toch ook niet....
En ga zelf is eten met je 68kg?

Klik om te verkleinen...

ga zelf ook wat meer eten dan jij bent ook niet echt stevig met 78kg

ot
probeer te visualiseren dat je met je ellebogen trekt aan het gewicht en net met je handen je zult dan merken dat je meer stress gaat voelen in de rugspieren en minder in de bicep