XXL Nutrition

Running Logje Linz Austria

Goedemorgen,


Nou vandaag gejogd van 8 uur tot half 9

Rondjes in het park om een veldje ongeveer zo groot als een atteletiekbaan denk ik dan.

1e rondje uitgelopen en dan een heuvel opgewandelt.

2e en 3e rondje wat meer op ademhaling gelet en kon toen 2 rondjes achterelkaar lopen.

4e rondje gewandelt

5e rondje gelopen.

6e rondje voor de helft.

mijn doel was om een half uur te lopen en dat is gelukt maar ook niet langer.


Morgen ben ik in Nl neem me loopschoenen mee dan........

Vakantie


donderdag sollicitatie in Linz hier.

30 en 31 juli mondelinge examens

Ben benieuwd

Dan ben ik in Oostenrijk Heimhilfe

Is niet zo erg veel maar moet ergens beginnen.

Nou ja kan mensen douchen en wassen en alles net als vroeger maar ook niet meer.

Dan een jaar werken.

Daarna ga ik voor Fachsozialbetreuer schwerpunkt Altenarbeit.

Duurt 2 jaar kan ik alles doen is zoeiets als verzorgende ig in Nl.


Nou pffffffff straks 1000 km in auto

doei

Rij je dan zelf terug?

En in 1 keer?:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Rij je dan zelf terug?

En in 1 keer?:)


Nee rijd geen auto met mijn schoonzus gereden die wilde ook een keer naar Nederland.En ja ze reed in 1 x door en ben alweer terug net.

Heb wel gelachen met haar lopen we over de Haarlemmerstraat in Leiden ziet ze een restaurantje en vraagt, is dit een koffieshop??

Nee geen koffieshop, de volgende eettent is dit een koffieshop??Nee geen koffieshop.Ze hield niet op okee laat je een koffieshop zien en liep naar het Groene Woud met haar, wil je naar binnen in de koffieshop??Ja sicher zei ze.
Wat wil je daar dan doen ja koffie drinken, okee gaan we koffie drinken in de koffieshop.

Hij was dicht vakantie, zijn we ergens anders koffie gaan drinken.

Vroeg ik later wat wilde je nou in die koffieshop hasjies roken ofzo??
Nee, nee koffie drinken.Maar koffieshop is hasjiestent.

Bist du dann depot zei ze je stuurt me een hasjiestent in......bist du narisch......

Koffieshop in Nederland is hasjiestent..................

Ja ga maar vragen aan anderen hier......................

Blond ben je echt blond he koffieshop.zei ze.....hahahaha

Dan ergens parkeren in eeen woonwijk op weg naar kennisen............
Wat is dit dan....................babyparkplatz...........................

Alles in Nederland zo klein straten klein, parkeerplaats klein koffie is klein.........

En dan al die fietsers

En dan goede Nederlandse wegen maar rijden mag je niet...............
80, 90 mag je rijden soms 100 als je geluk hebt tuf tuf tuf
ik lijk wel een oma zo moet ik rijden...........zei ze

Dan de provinciale wegen had ze 55 gereden komt er een bord u rijd te snel....

Maar ze vond Nederland erg mooi de zee het strand, de straatjes hier....
de bloemen zo veel mooier dan in Oostenrijk................

Maar auto rijden vond ze een catastrofe.........

Dan naar snackbar, kroketten frikandellen dubbel portie patat die kan eten zeg.......

Was erg leuk paar daagjes Nederland maar ben blij dat ik weer terug ben.

;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Zo morgen maar weer hardlopen vandaag aleen maar geslapen was zo moe hele nacht in auto.................

Heb wel erg veel gewandelt in Nl niet hardlopen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
Gru* dich,


Ja gelopen veel te warm met 31 graden.

Half uurtje

Vrijdag weer

Hopelijk word die conditie weer wat t geweest is afwachten maar.


Servus,

Jacqueline
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Pffffffffff straks naar Frau Magister Stumpf in Spallerhof.

Ben toch wel nerveus maar kijken maar.

Was een tijd geleden eerst bij Schwester Gerty voorbij gegaan tijdens de stage en zij zei als Frau Stumpf ja sagt sage ich auch ja.Und de 2. Stock ist begeistert zei ze.

Frau Stumpf zei Schwester Gerty moet maar beslissen.

Ja zei ik maar dat zei Schwester Gerty precies zo ja zei ze sie wollen dich unbedingt.

Nou kan het natuurlijk zijn dat mijn plaats toevallig al is bzet door een andere want in mei is dit besloten nu is t juli................Als iemand anders sneller die functie kan bezetten wachten ze toch niet op mij????

Maar ja dan krijg ik een andere plek denk ik.

Afwachten maar straks half 5 weet ik meer maar dan moet ik wel slagen voort examen anders heb ik nog niks...................

pfffff heb het meeste al geleerd maar goed je weet nooit met wat voor vraagstelling ze komen.

Ik krig een casus die moet ik uitwerken en van elk vak krijg ik 3 vragen mondling daar over moet ik genoeg procenten halen.En ik kan er van uitgaan dan in elke vraag meer vragen verstopt zitten en dan moet ik oppassen met wat ik ze vertel niet te diep gaan dus.Wat ik ze vertel moet ik zelf snappen voor t geval ze verder gaaan vragen.


Kijken maar dan.

Denk dat ik vanaaf even ga lopen int park als alles voorbij is.Tenminste de sollicitatie.....
 
Spannende tijden zo te zien, pffff


Succes gewenst en kop he!!

---------- Toegevoegd om 12:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:26 ----------

Heb jij in Oosterijk ook internet of alleen als je in hollandio bent?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Spannende tijden zo te zien, pffff


Succes gewenst en kop he!!

---------- Toegevoegd om 12:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:26 ----------

Heb jij in Oosterijk ook internet of alleen als je in hollandio bent?


:roflol: Ja tuurlijk heb ik internet in Oostenrijk, in Holland geen tijd voor internet bezoek ik mijn familie en doe boodschappen alles wat ik hier niet kan kopen.................

;)Ja dank je wel afwachten wat het weord straks en het is hier zoooooooooooo warm pfffffffffffff zit lekker binnen met laptop tot ik weg moet, veel tw warm buiten.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Ja kan begin augustus beginnen gelukkig.

Was een gesprek van 1 kwartier voor ik het wist stond ik weer buiten.

Moet met de Pflegeleitung de uren bepalen...................ik wil gewoon normaal 40 uur klaar.

Word wel een voorlopig contract en daarna willen ze mij de kans geven verder te leren als alles past.
Met een BBLopleiding want Heimhilfe is niks.niet veel tenminste en leren vinden ze hier heel belangrijk.Gaat dan 2 jaar duren dat andere maar goed mag dan wel alles doen.
 
:roflol: Ja tuurlijk heb ik internet in Oostenrijk, in Holland geen tijd voor internet bezoek ik mijn familie en doe boodschappen alles wat ik hier niet kan kopen.................

;)Ja dank je wel afwachten wat het weord straks en het is hier zoooooooooooo warm pfffffffffffff zit lekker binnen met laptop tot ik weg moet, veel tw warm buiten.:)


waarom ben je dan nooit aanwezig op dbb als je in oosterijk zit?
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30
waarom ben je dan nooit aanwezig op dbb als je in oosterijk zit?

Ben in Oostenrijk..............

Nou jha lid geworden van sportschool in de buurt.
20 euro per mnd niet duur, ziet er verzorgd uit en is groot.
Cardio en krachttraining is mogelijk maar verder geen spinning en al die andere lesjes.

gister dag 1

half uur cardio op crosstrainer.

3x10 squatten jaja 20 kg losse stang dus.Moet ergens beginnen weer.
borst schuine bank losse stang 3x8

3x8 biceps 7.5kg
1x8 triceps 2.5kg
2x8 triceps 5 kg

Dat was het van gisteren niet veel eigenlijk

Vandaag uur cardio

10 min crosstrainer
20 min fietsen
10 min lage fiets
10 min crosstrainer
10 min fietsen

Zo morgen deadliften begin gewoon heel licht.

Ik wil 3 dgn per week kracht doen.

1xsquatten en isolatie
1xdeadliften en isolatie
1x bankdrukken en isolatie

Zie wel morgen hoe ver ik kom.

De rest van de dagen is voor cardio.
 
Terug
Naar boven