XXL Nutrition

Rusty's Log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
netjes netjes :thumb:
 
goed bezig mau. lekkah
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #743
Thanks allemaal! Toch maar wel besloten volgende week even weekje niks te doen en daarna weer door te knallen.
 
Goeie keus
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #745
Deadlift

5x80
5x100
5x120
5x150
3x170
5x190 (PR)

Front Squat (Paused)*

5x60
5x70
5x80
5x85
5x90
5x100 (PR)

Dumbbell Rows

3x8x40
1x12x40

Chinups

5x5xBW

* Nu niet meer huilen jongens over dat de frontsquats paused moeten :D
 
Nette deadlift.


Is dit een deload training?
 
Je bent lekker sterk aan't worden matey :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #748
damn brah... ik ben echt onder de indruk van jou progressie!
 
Goeie repout op dl en je dacht ik doe ook maar meteen ff 5x100 paused na dat je mn log las ;) nice man...goed bezig
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #751
Het begin is er.
 
Sterk man je gaat als een speer. Gaat lastig worden een weekje niets doen. :D
 
goeeeed bezig!
 
je gaat hard, ga zo door
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #756
  • Topic Starter Topic Starter
  • #757
Training van gisteravond

Military Press*

8x20
5x30
5x35
5x40
5x50
3x60
4x65

Benchpress

8x20
5x50
5x80
5x90
5x100
3x105
5x100

* MP ging waardeloos, geen idee waarom.

Korte training gehad ivm tijd. Nu een week rust.
De pijn die ik steeds heb in m'n rug zijn m'n lats. Zal wel wat verrekt hebben ofzo.
 
Military Press*

8x20
5x30
5x35
5x40
5x50
3x60
4x65

Benchpress

8x20
5x50
5x80
5x90
5x100
3x105
5x100

* MP ging waardeloos, geen idee waarom.

Korte training gehad ivm tijd. Nu een week rust.
De pijn die ik steeds heb in m'n rug zijn m'n lats. Zal wel wat verrekt hebben ofzo.

Laat je rug eens ergens kraken
 
Mp is echt een b*ch, heb ook dagen gehad waarvan ik zei WTF.
 
sta ook versteld van je progressie. Hoeveelste week van je kuurtje zit je nu ondertussen eigenlijk?







































:trollface:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven