JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik weet genoeg..
Gesloten Saik0's log
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.629
- Weergaven 162.406
- Volgers 101
-
- Tags
- log
Logs
- Status
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Na een blast met tren ook hoor, zo'n 4kg lichter én vetterZal ik even vertellen wat er bij mij gebeurde?
Toen ik on was zat ik op 4200 kcal 40/40/2
Kwam ik ongeveer 200 gram per week mee aan
Ik ging off.
Doei aders/hardheid/volheid
At hetzelfde maar gewicht zakte en vp steeg
Heeft rond de 8 weken geduurd voordat gewicht stopte met zakken
Nu eet ik al minder (3800) omdat ik alleen maar vet gain.
Weinig test in je lichaam is een b*ch.
Moet je mentaal klaar voor zijn.
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dankje Lennart! Ik ben ook best tevreden met het resultaat, al zou een paar kg extra nog beter staan
Het is wel bizar hoe mijn shape van dag op dag veranderd..nog maar een aantal dagen te gaan maar het eindresultaat zal er heel anders uit gaan zien
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Bp
25x20
12x40
12x60
12x80
10x100
10x100
10x100
Niet te zwaar gaan ivm schouder
Incline Cable press
15x18
11x27
10x32
7x36
Incline Cable fly
15x18
11x23
10x23
Chestpress
0x80 al helemaal
Leeg..bijzonder.
Reverse grip Cable extensions
6 sets
Geen zin meer in trainingen, sta niet met plezier in de gym.. trainingsagressie is weg en alles is zwaar en uitputtend. Heel snel leeg.. hoort erbij zal ik maar zeggen.
Shape gaat gelukkig zeer goed, trek mooie strepen overal..sta harder en voller als op de enercup. Gyno valt ook al minder op, hoop dat het volgende week nog wat meer wegtrekt op caber. Als dat goed gaat heb ik hoge verwachtingen, top 5 moet het dan zeker worden. Op de benen hou ik nog erg veel vocht vast. Ik denk dat het door mijn werk komt, ik sta heel de dag en werk in een koude omgeving. Maar wat plaspillen er in en het is weg. Momenteel drink ik ook zo’n 4/5 liter per dag.
25x20
12x40
12x60
12x80
10x100
10x100
10x100
Niet te zwaar gaan ivm schouder
Incline Cable press
15x18
11x27
10x32
7x36
Incline Cable fly
15x18
11x23
10x23
Chestpress
0x80 al helemaal
Leeg..bijzonder.
Reverse grip Cable extensions
6 sets
Geen zin meer in trainingen, sta niet met plezier in de gym.. trainingsagressie is weg en alles is zwaar en uitputtend. Heel snel leeg.. hoort erbij zal ik maar zeggen.
Shape gaat gelukkig zeer goed, trek mooie strepen overal..sta harder en voller als op de enercup. Gyno valt ook al minder op, hoop dat het volgende week nog wat meer wegtrekt op caber. Als dat goed gaat heb ik hoge verwachtingen, top 5 moet het dan zeker worden. Op de benen hou ik nog erg veel vocht vast. Ik denk dat het door mijn werk komt, ik sta heel de dag en werk in een koude omgeving. Maar wat plaspillen er in en het is weg. Momenteel drink ik ook zo’n 4/5 liter per dag.
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Coach beslist, tot nu toe nooit atleten gehad met problemen hierdoor. Vertrouw hem wat dat betreft volledig.
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 1.045
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
nlbramnl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 1.045
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 5%
Maken dan Hahahheb ik niet
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Misschien vd week nog maar denk t niet meer
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 29.189
- Waardering
- 8.339
Zal misschien aan mij liggen, maar snap nooit zo goed waarom mensen zo bang zijn voor Lasix ..
Natuurlijk, kaliumdepletie en shit. Ik werk er echt dagelijks mee, bij intensive care patiënten, die echt katabool en depleted as f**k zijn.
Geven dat dagen lang achter elkaar, vaak intraveneus, en echt na daaaaaaaagen moet je pas een keer beginnen met kaliumsuppletie omdat serum kalium te laag is.
Je lichaam heeft intracellulair echt zo'n hoeveelheid kalium zitten dat dat heel lang compenseert.
En dan lees ik hier vaak dat mensen al bang zijn om 20 mg Lasix te nemen, klinkt heel raar voor mij.
Maandenlang of jarenlang AAS, GH, insuline en shit is geen probleem maar een tabletje Lasix zou dan ineens gevaarlijk zijn.
Zelf overigens ook ooit 80 mg genomen als proef, plast ook maar bizar weinig als je niet overvuld bent.
Natuurlijk, kaliumdepletie en shit. Ik werk er echt dagelijks mee, bij intensive care patiënten, die echt katabool en depleted as f**k zijn.
Geven dat dagen lang achter elkaar, vaak intraveneus, en echt na daaaaaaaagen moet je pas een keer beginnen met kaliumsuppletie omdat serum kalium te laag is.
Je lichaam heeft intracellulair echt zo'n hoeveelheid kalium zitten dat dat heel lang compenseert.
En dan lees ik hier vaak dat mensen al bang zijn om 20 mg Lasix te nemen, klinkt heel raar voor mij.
Maandenlang of jarenlang AAS, GH, insuline en shit is geen probleem maar een tabletje Lasix zou dan ineens gevaarlijk zijn.
Zelf overigens ook ooit 80 mg genomen als proef, plast ook maar bizar weinig als je niet overvuld bent.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Net bij coach geweest en kerstboom was zichtbaar. Hou nog wel aardig wat vocht vast op buik en benen. Gewicht 85,4. Aankomende week elke dag cardio..en va woensdag beginnen met vocht minderen en donderdag diuretica. Donderdag tevens laatste train, depletiontraining. Ik zal zo eens kijken wat voor tabs het zijn, zijn twee verschillende.. voeding is ook nog wat terug gezet...2050 kcals wat voornamelijk bestaat uit vis. Rijst is er nu dus ook uit, klein beetje havermout en Brinta (45g) dat zijn alle carbs.
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Mooie motivatie! Ben benieuwd waar in de top 5 je eindigt
2050... feel for you
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zombie mode on, wat een lol zeg zo’n wedstrijd. Het liefst zou ik ermee willen kappen maar dat zou dom zijn. Is wel echt de laatste wedstrijd voor mij.
Incline chestpress
25x20
12x60
10x80
8x100
5x120
10x140
7x160
Chestpress
10x100
8x120
6x140
Cable press
15x32
12x36
10x36
8x36
Rope extensions
Aantal sets
Seated dip
3 sets
20 min crosstrainer
Vanavond nog half uur fiets
Incline chestpress
25x20
12x60
10x80
8x100
5x120
10x140
7x160
Chestpress
10x100
8x120
6x140
Cable press
15x32
12x36
10x36
8x36
Rope extensions
Aantal sets
Seated dip
3 sets
20 min crosstrainer
Vanavond nog half uur fiets
- Status
