Fitness Seller

Samu's battle vs himself

Bezoekers in dit topic

OP
Samu

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
jorasho zei:
Maar kan je het ook deadliften ;)
??? Volg ff niet...

Chewie zei:
Samu het gaat eindelijk de goede kant op :) Gewoon zo doorgaan man!
Yep, eindelijk na meer dan een jaar weer deftige vooruitgang... :)
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Nah, bedoel het verschil tussen vasthouden en liften. Maar je hebt dus in feite geen krachtverschil of je nou afwisselend of overhands doet? Knap!
 
OP
Samu

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
jorasho zei:
Nah, bedoel het verschil tussen vasthouden en liften. Maar je hebt dus in feite geen krachtverschil of je nou afwisselend of overhands doet? Knap!
Dat bedoel ik idd. :)
 

Ano_1982_9

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2004
Berichten
10.728
Karma
74
Lengte
1m79
Massa
112kg
Nette fullbody workout!

Feli met je PR's!! :)
 
OP
Samu

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
Vrijdag 02/12/05
Powersnatch:
2x3x20
3x25
3x30
3x32,5 PR (beschouw dit als PR omdat ik die 35 op het einde altijd uitduwde en dit niet :))

Powerclean:
3x30
3x40
3x3x42,5

BoxSQ:
3x25
3x35
3x45
3x50
3x55
Veel te makkelijk. :)

Benchpress:
3x20
3x35
3x3x42,5 PR

BB-row:
3x20
3x35
3x3x45 PR

Ben eindelijk weer wat genezen, was hele week ziek. Had wel het gevoel dat ik bij sommige oefeningen meer kon...
 

punani

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 okt 2004
Berichten
3.338
Karma
0
mooie ondertitel kerel! verder ook nette training
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Nette training, veel PR's, waarom ben je dan niet wat sneller met box squat omhoog gegaan alleen?
 

Ano_1982_9

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2004
Berichten
10.728
Karma
74
Lengte
1m79
Massa
112kg
Nette training idd! Ga zo door!
 

calibre

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2005
Berichten
5.608
Karma
37
Lengte
1m85
Massa
92kg
Vetpercentage
11%
Proficiat met je PR op bench ! Laat er ons zo nog veel zien.
 
OP
Samu

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
jorasho zei:
Nette training, veel PR's, waarom ben je dan niet wat sneller met box squat omhoog gegaan alleen?
Iemand anders wou squatten... :) En ben toch nog beetje ziek. Next time I'll do 3x65! :D
 

Anoniem_1985_2

Freaky Bodybuilder
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
2 apr 2003
Berichten
5.432
Karma
134
Samu zei:
Vrijdag 02/12/05
Powersnatch:
2x3x20
3x25
3x30
3x32,5 PR (beschouw dit als PR omdat ik die 35 op het einde altijd uitduwde en dit niet :))

Powerclean:
3x30
3x40
3x3x42,5

BoxSQ:
3x25
3x35
3x45
3x50
3x55
Veel te makkelijk. :)

Benchpress:
3x20
3x35
3x3x42,5 PR

BB-row:
3x20
3x35
3x3x45 PR

Ben eindelijk weer wat genezen, was hele week ziek. Had wel het gevoel dat ik bij sommige oefeningen meer kon...

Gefeliciteerd met je nieuwe pr's!
 

Raistlin

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 aug 2003
Berichten
2.062
Karma
0
Morgen trouwens verhuis, dus volgende week kom ik wel eens langs :D . Aangezien rust niet veel beterschap oplevert gaan we het weer eens met trainen proberen :) .
 

18fitie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
9.293
Karma
0
Samu zei:
Vrijdag 02/12/05
Powersnatch:
2x3x20
3x25
3x30
3x32,5 PR (beschouw dit als PR omdat ik die 35 op het einde altijd uitduwde en dit niet :))

Powerclean:
3x30
3x40
3x3x42,5

BoxSQ:
3x25
3x35
3x45
3x50
3x55
Veel te makkelijk. :)

Benchpress:
3x20
3x35
3x3x42,5 PR

BB-row:
3x20
3x35
3x3x45 PR

Ben eindelijk weer wat genezen, was hele week ziek. Had wel het gevoel dat ik bij sommige oefeningen meer kon...
Goed volume
 
OP
Samu

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
Xtreme_BODY zei:
Gefeliciteerd met je nieuwe pr's!
Thx.
Raistlin zei:
Morgen trouwens verhuis, dus volgende week kom ik wel eens langs :D . Aangezien rust niet veel beterschap oplevert gaan we het weer eens met trainen proberen :) .
Ok, laat maar iets weten. :thumbs:
18fitie zei:
Klein volume. Maar 25 sets. :(
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Samu zei:
Iemand anders wou squatten... :) En ben toch nog beetje ziek. Next time I'll do 3x65! :D

Tss... al dat gedring voor het squatrack. Was ik vandaag net lekker bezig met box squat om wat gewicht te veranderen, komt er zo'n gast op me af dat ik de gewichten wel kan laten hangen. Ja dat was ik zeker van plan, ik ben pas net begonnen :D
 
OP
Samu

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
jorasho zei:
Tss... al dat gedring voor het squatrack. Was ik vandaag net lekker bezig met box squat om wat gewicht te veranderen, komt er zo'n gast op me af dat ik de gewichten wel kan laten hangen. Ja dat was ik zeker van plan, ik ben pas net begonnen :D
Hehe ja, ik was em net voor. Kerel kon mooi 10 minuutjes wachten. :D
 
OP
Samu

Samu

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2004
Berichten
11.112
Karma
1
Maandag 05/12/05
Powersnatch:
3x25
3x30
3x3x32,5 PR

Powerclean:
3x30
3x35
3x40
3x45
1x50
0x50
0x50 ??? :(

BoxSQ:
3x30
3x45
3x3x55 PR (kantel wel nog altijd veel naar voor wanneer ik rechtkom :/ )

Bench:
3x25
3x30
3x35
3x40
3x45 PR

BB-row:
3x30
3x40
3x45
3x50
3x55 PR

4 PR's hurrah. Ga qua powersnatch en powercleans op deze gewichten blijven zitten, als ik nog hoger ga sucked techniek. Dus nog 2 weken kijken naar techniek ipv naar het gewicht. :)
 

calibre

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2005
Berichten
5.608
Karma
37
Lengte
1m85
Massa
92kg
Vetpercentage
11%
Ben bang van je Rows !
 
Naar boven