AndroidHealthClinic

Sawsbuck's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #282
Rug und cardio vandaag :)

Deadlift
8x60 :o:o
8x70 :o:o
6x70 :o:o
4x80 :o:o:o:o:o

T-bar Row
8x50
6x65(laatste rep was een fail :( )
8x50

Back Press:
8x50
6x70
6x70

Row (machine)
8x56
8x56
8x56

Bent over Row
7x24 per hand
7x24 per hand
6x26 per hand


Daarna 45 minuten cardio :D


Eerste keer deadlift in mijn leven haha. Super slecht I know, maar ik ga die nu elke week doen :D. Morgen Koninginnedag, dus geen training of dieet.
 
Hoe ging je wedstrijd?
 
Sawsbuck zei:
Die is nu zaterdag 4 mei. Heb me nog niet ingeschreven. Leeftijdscatagorie is er uit gehaald. Is nu alleen vrouwen en mannen. Twijfel nog steeds :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kom op, als ik me laat vernederen door sanca en co op een strongman training verwacht ik dit van je! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #288
MassiveBe zei:
Kom op, als ik me laat vernederen door sanca en co op een strongman training verwacht ik dit van je! :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Ja maar dat is training en jij faalde nog niet eens. Ik weet trouwens ook niet wat je allemaal moet doen, weet alleen dat je moet tireflippen, vrachtwagen trekken en zercher run. + er doen ook oudere mee man, kans op winnen is zo goed als 0 nu. Dat shame feeling o lawd
 
1e keer deadlift :roflol:
 
Sawsbuck zei:
Rug und cardio vandaag :)

Deadlift
8x60 :o:o
8x70 :o:o
6x70 :o:o
4x80 :o:o:o:o:o

T-bar Row
8x50
6x65(laatste rep was een fail :( )
8x50

Back Press:
8x50
6x70
6x70

Row (machine)
8x56
8x56
8x56

Bent over Row
7x24 per hand
7x24 per hand
6x26 per hand


Daarna 45 minuten cardio :D


Eerste keer deadlift in mijn leven haha. Super slecht I know, maar ik ga die nu elke week doen :D. Morgen Koninginnedag, dus geen training of dieet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

vieze ecto, over 2 weken rep je 100kg verdorie :mad:
 
strong deadlifts brah :P
 
wacht maar, over paar maanden 150kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #296
Vandaag gesprek gehad met de huisarts. Eerste vraag was of ik aan de anabolen zat. Ik zei nee. Na een gesprek wouden ze me doorsturen naar de Riagg, heb ik niet mee ingestemd. Verder ook gegaan voor striemen en bultjes. Wordt waarschijnlijk gelazerd omdat ik een allergische reactie heb met scheren (ontstoken haarzakjes e.d) en waarschijnlijk wordt dat vergoed dus daar ben ik wel blij mee. M.b.t. die striemen, wist die huisarts zelf niet omdat ik het best wel extreem heb. Dus daar zou ze me deze week over bellen, misschien bloed laten prikken ofzo.

Ohja en de hele simpele vraag: ''dan stop je toch gewoon met die sport, ga je gewoon wat anders doen :D?'' I was like, how about no? :roflol:

Vandaag werken morgen weer trainen :D zaterdag misschien wedstrijd :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #297
Borst, biceps vandaag


Borst:

Bench press flat
6x100
6x100
3x120

Incline bench press (dumbbells)
6x28 kg per hand
6x28 kg per hand
6x28 kg per hand

Cable cross
7x60
7x60
7x60

Biceps:

21en
3x30kg

Dumbbell curl
6x14 kg per hand
6x14 kg per hand
6x14 kg per hand


Daarna 46 minuten cardio :D
 
Je bent je aan het klaarmaken voor je wedstrijd zie ik!! Make us proud :kiss:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

G
Mijn beginnerslogje
Reacties
3
Weergaven
405
Maximum Effort
M
Vlamm
  • Gesloten
Operatie Renovatie
14 15 16
Reacties
308
Weergaven
17.668
Vlamm
Vlamm
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
4.844
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.160
neet61
neet61
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.150
AK
A
Terug
Naar boven