Scheenbenen pezen,spieren, blokken

[Broekie101]

Met vechtsporten die full contact zijn blok je lowkicks met het bovenste gedeelte van je scheen het harde gedeelte dus. Meestal als jou lowkick geblokt wordt zit zijn ''harde gedeelte'' op jou zachtere gedeelte van je scheenbeen. (het zachter gedeelte zit boven de enkel, het hardere gedeelte onder de knie). Nu weet ik dus dat er een pees zit op je scheenbeen, nu wil ik van bodybuilders weten die ook vechtsporten doen. Zitten er nadelen aan verbonden als jij die pees ontwikkeld, of juist niet?
En... Als het goed is welke oefeningen zijn dan ondersteunend. en als het slecht is welke oefeningen moet ik dan laten?

bedankt,

Klik om meer te lezen...

 

[Broekie101]

Heey... komop weet niemand dit

 

[borninawonder]

Is toch niet de bedoeling dat die pees een aanval gaat blokken.

 

[beunhaas]

als ik hardloop dan voel ik die pees heel erg die is bij mij aardig getraind.
Als ik een lowkick blok dan voel ik het inderdaad minder dan vroeger of dat nou door die spieren komt of gewenning weet ik niet.

 

[Broekie101]

Ja idd bedankt. maar wat ik dus bedoel is:
- Helpt die pees je juist om de trap op te vangen, of doet het aleen maar (onnodig) pijn?
- Als die pees je juist helpt: hoe ontwikkel ik deze
- als deze pees alleen maar in de weg zit, hoe mijd ik dat ik deze trai

 

[beunhaas]

ik denk dat het geen kwaad kan deze te trainen,als je hem wilt trainen zou ik calve raises doen dan voel ik ze ook.
harldlopen.
en veel op de zak schoppen.is grotendeels een gewennings proces.

 

[Broekie101]

okeey bedankt+1