1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Sticky Schouderproblemen?... Lees deze artikels eens!

Topic in 'Herstel en blessures' gestart door chunky, 16 jan 2007.

Fitness Seller Blessure en Preventie

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Tabakstiaan

    Tabakstiaan Ripped Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    3.363
    Leuk Bevonden:
    545
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Gewoon breed pakken. Na verloop van tijd kan je het vanzelf veel smaller.
     
  2. vrounieluutje

    vrounieluutje Freaky Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    6.007
    Leuk Bevonden:
    461
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    moest gewoon een ander ding pakken , die bezemsteel was te kort :P
    die oefening voelt idd goed , na 18 x was het wel erg aant branden :P
     
  3. VinceFTW

    VinceFTW Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    525
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    11%
    Testosterone Nation. Hoeveel ik al niet van die site geleerd heb, ongelooflijk. Het is mijn favoriete site :D
     
  4. wantmore

    wantmore Dutch Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    312
    Leuk Bevonden:
    13
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik heb last van mijn schouders tijdens dumbbellpress, bij de negatieve beweging krijg ik een serieuse steek in mijn rechter schouder en dan verlies ik alle kracht in mijn schouder en schiet ik erdoor, weet iemand wat ik eraan zou kunnen doen?

    Mvg kevin
     
  5. chunky

    chunky Huge Freak +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    9.041
    Leuk Bevonden:
    51
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    118kg
    Filmpje toegevoegd met nuttige oefeningen in beginpost...
     
    skinnie vindt dit leuk.
  6. washandje

    washandje Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.180
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ''shoulder dislocations'' is dat ook goed voor zijkant schouder of meer de voorkant?
     
  7. Mattiess

    Mattiess Cool Novice

    Berichten:
    52
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    70kg
    de laatste 2 links in de eerste post doen het niet, weet niet of dit aan mijn pc ligt ofzo, maar heeft toevallig iemand de artikelen van die link?
     
  8. KeesNaNa

    KeesNaNa Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.412
    Leuk Bevonden:
    89
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    11%
    heb alles doorgelezen, heb nou echt het gevoel alsof ik helemaal niks meer mag doen met mijn schouders. of ben ik nou de enige?
     
  9. intrix

    intrix Novice +15 jaar member

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
  10. BSB1977

    BSB1977 Novice

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    20%
    Wat is te doen tegen aanhechtingspijn??
    Ik train nu al 13 jaar maar de pijn blijft hetzelfde het komt en gaat
    Enig idee??
    Ik neem glucosamine in
     
  11. Ano_1992_3

    Ano_1992_3 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.262
    Leuk Bevonden:
    515
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    1%
    Nou vraagje voor de schouderblessure veteranen hier,

    Heb sinds 5 maanden geleden blessure aan mijn rechterschouder. Tijdens mijn training wss geen goeie warming up gedaan voor de bench, voelde lichte pijn (midden op mijn schouder, net waar de traps ophouden, soort van hard puntje) , onder het motto no pain no gain gewoon keihard doorgegaan met mijn training. 's avonds zag ik er de ernst eigenlijk pas van in.

    Rust gepakt, ging neit weg, fysio geweest, heel vaak, deze deed mijn schouder mobiliseren. Kreeg echter het idee dat hij niet heel goed wist wat er precies aan de hand was.

    Nu hier aan het lezen geweest, ga ik het verhaal van de handoek maar eens proberen.

    Ook wil ik evt foto's oid laten maken in het ziekenhuis, naar wat voor een arts moet ik gaan met mijn blessure ?
     
  12. Redheadfox

    Redheadfox Cool Novice

    Berichten:
    176
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Ik heb gisteren ook de shoulder dislocations geprobeerd met een handdoek, kwestie van alvast preventief te werk gaan, maar nu kraken mijn beide schouders juist meerder keren vrij luid als ik de beweging maak? Moet ik me hier iets van aantrekken, of kan het geen kwaad/gaat het vanzelf wel weg? Alvast bedankt.
     
  13. Ano_1992_3

    Ano_1992_3 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.262
    Leuk Bevonden:
    515
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    1%
    bij mij kraken ze ook, maar kon volgens fysio geen kwaad...
     
  14. jbrwjan

    jbrwjan Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    525
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik heb ook altijd een stekende pijn in me schouder bij de mp, ff bij de fysio vragen of het erg is. (Hoop alleen niet dat hij weer komt met het verhaal dat je eerst 20 reps ergens mee moet kunnen maken voor je het gewicht gaat verhogen)
     
  15. prodee

    prodee Cool Novice

    Berichten:
    79
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    63kg
    Vetpercentage:
    > 50%
  16. Ruig

    Ruig Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    833
    Leuk Bevonden:
    68
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    9%
    Zo dadelijk eens proberen! Heb namelijk al 6 weken last van mijn schouder. :(
     
  17. schepper

    schepper Cool Novice +10 jaar member

    Berichten:
    36
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    10%
    heb al een half jaar doffe pijn in schouder . heb die handdoekoefening gisteren gedaan . 50 X breed . de pijn is er zo uit , super goed gevoel tijdens oef. vandaag voelt alles veel beter en flexibel aan . dit blijf ik om de 2 dagen doen .
    dank u zeer voor de tip.
     
  18. Henkloos

    Henkloos Cool Novice

    Berichten:
    144
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    16%
    Zelf ook zware schouderklachten! Filmpje hiervan misschien?
    Beschrijving is goed, maar wil toch graag een goed voorbeeld zodat ik mijn blessure niet erger maak!

    ---------- Post toegevoegd Tue 3 Apr 2012 om 21:34 ----------

    Sorry! Te snel gereageerd.. Ik kom serieus niet verder als verticaal boven mijn hoofd :(
     
  19. Nayaran

    Nayaran Novice

    Berichten:
    7
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Blij om te lezen dat een hoop mensen baat hebben bij de oefening met de bezemsteel! Ga het zelf ook maar eens proberen. De laatste tijd kamp ik ook met vrij heftige pijn in de rechter schouder. Het openen van een deur voelt soms al pijnlijk... Altijd goed gelet op de houding met bankdrukken, maar kennelijk mocht het niet baten.
    Het is ook erg vervelend dat er niet een algemene oplossing is. De een zegt dat je rust moet nemen, de ander heeft er weer over licht blijven belasten.
     
  20. Sacrilege

    Sacrilege Novice

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Nog eentje op T-Nation:
    http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/out_of_kilter_iv

    Artikel is van Ian King, een Australische physical preparation coach. Veel auteurs op t-nation halen/haalden in feite de mosterd bij Ian King, sommigen (ik denk hierbij aan Cosgrove) hebben stukken uit zijn werk letterlijk gecopieerd in hun boeken, zonder enige referentie naar de bron. Dus als je op zoek bent naar informatie uit de eerste hand, raad ik je zeker aan een bezoek te brengen aan zijn website [Link niet meer beschikbaar].

    David
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie