Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
SebastiaanG's: Give me the iron and I'll go to the MAX!
Cardio
Bike ( Outside, brrrr cold )
50 minuten
Tour
Halverwege even gestopt om de hartslag te tellen, kwam mooi uit op 130. 40 van de 50 minuten getourd ( enkel tempo, geschat op 30km/u, laatste 10 minuten uitfietsen )
Pre-Breakfast Cardio @ 4.45 AM
Bike ( Outside, brrrr cold )
50 minuten
Tour
Het was koud en vroeg, maar wel onwijs lekker om te doen! Flinke schep BCAA's in een glas water ( gadverdamme die zooi is smerig man! ) en daarna knallen! Wel lekker rustig buiten, en heerlijk om na die inspanning te ontbijten en douchen
reps valt wel mee toch, 4x8 als je het bij elkaar optelt maargoed die 90k was wel ff relaxt, echt powerlifting style gedrukt, bar laten zakken naar je buik en dat voelt best wel oke!
zo en ff zonder lulle, me spijsvertering komt weer op gang als een malle, heb nu iets minder dan anderhalf uur geleden gegeten en heb nu al weer flinke honger, goed teken want dit had ik al een tijdje niet meer gehad! Nu word het dus tijd om serieus vet te verbranden