Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Op die foto's ben je grote gozer kerel ! Had op een of andere manier altijd het idee dat jij ook zo'n 170 achtig mannetje was.
Vandaag samen met wat gasten van een ander forum wezen trainen, geen papiertje erbij gehad dus alleen een korte samenvatting van wat ik heb gedaan. ( Alleen sets en reps dus )
One arm Dumbbell Press
10x10
Pull Ups
4x6xBW+hulp
Skull Crushers
4x8
Side/lateral raises
4x8
Woodchoppers
3x10