Fitness Seller

Sharp's Road to 8%

Sharpsafer zei:
Zo gisteren een lekkere cheat meal gehad.
Groot pak friet, frikandel, boulet en haki
Plus nog es een half brood met choco pasta...
Had ik stofwisseling!!! Mn vriendin heeft van misserie in de logeer kamer gaan slapen, Luft gassen:D

Heeft me deugd gedaan,
Ga vnv morgen mijn eigen stackje maken, 250Mg caffiene, 100mg aspirine en 20Mg Yohimbine per pil, zo 3 per dag.
Kon alles hier bij de apotheek krijgen zonder voorschrift.
Gewicht schommeld vandaag door de junkdag.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Only in belgie!

word dat vaker gedaan die combi?

ECA stack is gebruikelijker volgens mij.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #63
Vandaag ff dipje, vraag me niet hoe of wat...Mss komt het door de EYA stack.Ga de caffiene pillen ff schrappen voorlopig
 
Denk dat dat door die Yocoral komt kerel ;) Doet soms nogal wat raar in de kop ;)
Geen paniek.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
Robke78 zei:
Denk dat dat door die Yocoral komt kerel ;) Doet soms nogal wat raar in de kop ;)
Geen paniek.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja raar gevoel, licht opgejaagd maar toch nergens zin in...Ga toch de caffiene schrappen aangezien ik bijna een liter koffie en thee per dag drink
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #66
Kleine pic update

Heb ze koud getrokken, volgende week volgen full body pics.
Ouders en vriendin zijn niet thuis bij deze de self shoot:p

nicofixed.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #67
En eentje van de benen en nog paar onozelle foto's:D

DSC01393.jpg


DSC01389fixed.jpg


DSC01391.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #68
Vandaag:

Incline dumbbell press:

8x30
8x32
8x36
4X40(fial)

Schuine Dips:

Eigengewicht + 10kg + 12kg + 14kg (8maal)

Flyes:

10x20
10x22
10x24
10x26


Biceps:

Dumbbell Curl

8x20kg (per hand)
8x22kg (per hand)
8x24kg (per hand)

Barbell Curl

10x40
10x45
10x50

+ 45min cross trainer (560kcal)
 
goeie trainingen man , waarom neem je idd caf-pillen terwijl je al veel koffie drinkt
 
Netjes die foto's hoor! Wanneer is je volgende BF meting?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
Einde van deze maand.
Dan nog ene halver wege juni
 
Ik ga echt stuiteren van teveel caffeine, dan ga je de gym zeker slopen. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #73
  • Topic Starter Topic Starter
  • #74
Vnv lekker cardio sessie thuis op cross trainer of eindje fietsen naar gelang weer, dan lekker gaan dansen met het vrouwtje :D Alles voor de extra kcal verbranding ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #75
De YCA stack begint lekker te voelen.Heb het wel moeilijk om mijn hartslag tussen de 130-140 rpm te houden ivm de stack tijdens de Low intens cardio sessie.Zet hem op een zware weerstand en cruisen maar :DVnv mijn Beul training, Rug en Triceps (gevolg door cardio 45min lw)Avond eten: 200gr paardebiefstuk (216kcal) met 400gr verse spruitenpuree (236kcal)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #76
Was een lekker rug en triceps training vandaag

Heb ff door gecardio't tot 55min

Heb zelf paar foto's getrokken vnv want mn trainings maatje komt pas volgende week terug en kan dan pas deftige fullbody pics trekken

Nu kan je meer het bf percentage zien

Afbeelding 011.jpg


Afbeelding 013.jpg


Afbeelding 015.jpg


Afbeelding 016.jpg


Afbeelding 017fixed.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #77
Stats: Middel 88cm
Armen 40cm (koud)
Benen 68cm
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven